脊柱相关疾病在我们的日常生活和工作中是比较容易自我发现的，只要我们有一定的脊柱健康知识，稍加注意就很容易发现自己是否患有这类疾病。现在就简单介绍一些脊柱相关疾病的自我发现的方法，供大家参考。
颈椎相关疾病的自我发现
颈椎病是以头面五官、颈、肩、背及上肢症状为主，少数伴有呼吸、消化、循环、泌尿、运动等系统病症。但是颈椎病的表现是多种多样的，不同的人可能有不同的表现，而且颈椎病的症状、体征常常和X光片、CT、MRI等检查的结果不完全相符。比如X光片、CT、MRI等检查发现有明显的骨质增生，或CT、MRI检查有明显的颈椎间盘突出，但是患者可以没有任何颈椎病的症状；而有些人做X光片、CT、MRI等检查发现没有明显的骨质增生，或CT、MRI检查没有发现明显的颈椎间盘突出，但却表现出明显的颈椎病症状，这些症状主要是由于颈椎的变形、颈部肌肉劳损和颈椎关节的轻度错位引起的。因此，颈椎病的自我感觉症状在诊断和治疗中至关重要。
1．颈部酸痛不适：经常出现，特别是感冒和饮酒后感觉更明显，主要表现在枕部及枕下部，严重时有颈椎不能承受头部的感觉。当适当活动或热敷或揉一会儿后，感觉要好一些。并不是每一个有颈椎病的人都会感觉颈部酸痛不适，但是笔者发现几乎每一个有颈椎病的人其枕外隆突或（和）颞乳突处都有压痛，患病侧最明显（正常按压为酸胀，不疼痛）。
2．颈椎活动范围减小：正常情况下，头颈屈曲时，下颌可接近胸骨柄（即胸骨的最上端），即前屈可达45度；后伸（即仰头）时额和鼻尖处于近似水平位，即后伸可达45度；向左、右侧转动时，下颌尖可接近同侧肩约80度；头向两侧屈时，可达45度；在自我检查颈椎活动范围时要注意：颈椎活动范围要达到极限，此时，正常情况下，只感觉颈部肌肉有牵拉感而没有疼痛感，如果发现颈椎活动范围减小，或感觉一侧或两侧颈部肌肉疼痛，就应该去看医生，检查原因了。当头颈极度后伸时身体要保持正直，不能用腰的后伸来代替颈椎的后伸。如发现头颈前屈、后伸范围减小或者出现颈部、上背部疼痛，这种情况大多数是由颈椎变直或上段胸椎关节有向后错位造成的，而左右转动范围减小大多数是由于颈椎关节错位造成的，应及时去医院检查治疗。
图片来至于网络，颈椎的正常活动范围
3．头痛：疼痛部位可位于头顶部、枕部、颞部（太阳穴）、前额或单侧头痛。疼痛的性质可以是隐痛、胀痛、钝痛、跳痛、刺痛或灼痛。同时可伴有头昏（或眩晕）、眼胀、眼干涩、视物模糊、心慌、恶心呕吐、耳鸣、听力下降等症状。在没有感冒症状的情况下如果出现上述头部症状时，可用手触摸颈椎的上段（即1~3颈椎），可发现第1或第2颈椎有向后凸及压痛或左右两侧横突不对称，高凸的一侧有压痛，当用手指按压该处时，头部疼痛等症状有一定程度的减轻，同时用拇指按压枕骨粗隆或颞乳头的肌肉附着点时，可能有明显压痛（正常情况下只有酸胀感而没有压痛）并向头部放射，此时头部的症状可有一定程度的减轻。头顶或全头疼痛时多以第2颈椎棘突向后错位为主，单侧头痛以第2颈椎旋转错位最多见，应尽快到医院检查治疗。
4．眩晕：眩晕是椎动脉型颈椎病的主要症状之一。指感觉到自身或周围的景物有向一个方向旋转的幻觉，同时感觉自身站立不稳、周围景物有倾斜或下沉感，可伴有头痛、耳鸣、眼前发黑、恶心呕吐、面色苍白、出冷汗、心悸心慌、四肢冰冷等症状。发作时常不能独自正常行走或猝倒。常常在变换体位、头部过度屈伸或旋转时诱发。发作时间可极短暂，也可持续数小时或更长时间。如果发现自己有颈部不适并且在变换体位、头部屈伸或旋转时，有眩晕症状，应尽快到医院检查治疗。颈源性眩晕要注意与美尼尔氏综合征相鉴别。两者最大的区别是：1．颈源性眩晕一定伴有颈部症状，在颈部一定能找到明显的阳性体征。而美尼尔氏综合征颈部症状和体征常不明显。２．颈源性眩晕发作前一般都有颈椎病史，头部过度屈伸或旋转为主要诱因，颈部活动与症状有明显联系，当颈部恢复到一定位置时眩晕症状可有一定程度减轻；而美尼尔氏综合征常与光线、声音、全身过度活动等刺激性因素有关而突然发作，颈部活动与症状没有明显联系，一般持续3~5天，间歇期无遗留症状。
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