記得有句話說過：“讓你感到疲憊的不是遠方的高山，而是你鞋子裡的一粒沙。” 意思是說，有時候生活中擊垮我們的不是什麼特別大的事，而是一些微不足道的小事。
萬維鋼老師也在他的《精英日課》中講了一個概念，叫“慢性日常麻煩”，加上了“慢性”這個詞，是不是就有點像一種會長期陪伴我們的一種病症。說的就是生活中時常困擾我們的那些說大不大，說小又挺折磨人的事兒，還經常性會湊到一起出現，真叫人應接不暇，給我們造成各種不適，讓我們煩躁，影響健康。
比如，一個志存高遠，心比天高的畢業生，說好了要幹一番大事業，結果被工作中的磨人小事給消磨了意志。一個馬拉松運動員，每天按部就班地練習，卻被這種看不到希望的訓練磨平了意志居然選擇了自殺，我們總是說：到了關鍵時刻，我就能夠怎樣怎樣啦！好像自己人生中能有那麼多的關鍵時刻似的，真實生活中的考驗都是一些小事情。那怎麼樣才能不被這些煩人的小妖精擊垮呢？
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01 日常麻煩是怎麼變成“慢性”殺手的
一連串的事件堆在一起出現，有時不是以你的意志為轉移，就這麼連在了一起，像你自嘲時候說的，人倒黴的時候喝涼水都塞牙。一波還未平息，一波又來侵襲。壓在你身上無法喘息，你哪有心思去琢磨什麼大事，有個專業詞彙叫做：慢性的日常麻煩。這些麻煩不僅會影響人的情緒和工作表現，還會影響人的健康，甚至會縮短壽命。
像是飛機晚點，上下班路上堵車，孩子又生病了，自己又牙痛了，醫院排隊很長時間，手機沒電，充電寶借不到，這些事兒堆在一起，的確讓人抓狂，血壓升高，這些麻煩會讓人壓力倍增，人體內皮質醇分泌增多，破壞你的免疫系統，身體就容易出現慢性炎症，又會進一步導致其他更嚴重疾病，甚至會增大患癌症的風險。這可不就是“慢性”的日常麻煩了嘛！
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02 對於麻煩的感知和反應：真正影響你的不是麻煩本身，而是你對於麻煩的反應。
事件本身是一方面，你怎麼看待它是你的事，箇中修煉就看誰的段位高了。
為什麼面對堵車或者飛機晚點，有些人能心平氣和，看看書聽聽書，寫點東西度過，一副悠然自得的樣子，而有些人就會反應過度，機場裡經常能看到和航空公司服務人員吵得面紅耳赤的人。“
有研究認為，情緒反應是一種生理現象，有的人是神經過敏症，遇到事情就容易被激怒，會把任何小麻煩都視為威脅，總覺得別人在針對他，需要花很長時間才能讓情緒平復下來。
比如，走在路上，你總覺得別人擠著自己了，別人說的話都是針對自己的，服務員理了別人就是不來我的桌子前面服務，怎麼全世界都充滿了惡意，也許是你不善於調控情緒，才讓自己有這些懟天懟地的負面情緒。最可怕的是，這些小麻煩有積累效應，如果你心情好，就算出個小事兒也沒有關係，如果你已經到了焦頭爛額的程度，那每個小麻煩都可能是壓倒你的最後一根稻草。你也許會抓狂，徹底被擊垮。
人其實不應該長期處於感到威脅的戰鬥狀態之中，草原上的斑馬之所以不得胃潰瘍，是因為它們只有在被野獸追趕的時候，才會拼命奔跑，平時要主動從壓力模式切換到放鬆模式。你要讓斑馬成天提心吊膽試試看，估計多半都會胃潰瘍。
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03 那怎樣忽略麻煩，建議你忽略這些小麻煩
要想過得好，最重要的是什麼，是聽話呀！萬老師讓我們聽愛因斯坦的：“弱者報復，強者原諒，智者忽略。”所以策略就是：忽略！我們就應當去忽略這些麻煩。
但是要怎麼忽略呢，總不能不管這些煩心事吧，不管的話，它們不是都還在那裡麼？
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方法來了：
1、要善於觀察自己的情緒，憋屈了，快要爆發了，趕緊意識到，閉上眼睛深呼吸！
2、利用中和反應：用小確幸去抵抗小煩惱，開心的小事可以中和煩惱的小事。善於找點你生活中開心的小事，仔細想想不會沒有的。
3、其實，真沒有那麼多人要與你為敵，別太把自己當宇宙的中心啦，沒有那麼多人會圍著你轉，哪怕是惡意對你這種事情，客觀的事你是控制不了的，你能控制的只有自己的行動和自己的態度。控制不了飛機晚點，但可以控制你在這段時間做點什麼，控制不了不排隊（一定要排隊的情況），那就利用排隊的時間聽個書，看個收藏夾裡的小文章。
讓別人的錯誤行為和舉動壞了自己的心情，讓自己都要順著別人的意思來，只是因為不好意思？快別這麼對自己了。凡事想開點吧！
萬老師說到了不能什麼時候都忽略小麻煩，因為有時候就是太放縱一些人的不良行為，讓一些人越來越放肆，對於一些胡亂插隊和違反公共道德的行為，在公共場所你是可以和他們幹一仗的。
這個我表示很認同，現在的自媒體平臺也很多，曝光的方式也很多，有時候可以“吵一吵，維個權“ 什麼的。比如，高鐵上你本來坐得好好的，結果上來了個人又吵又鬧的人，你要是忍下去，就要一路被聒噪干擾，影響你的心情，這時候有必要讓服務人員警告他，或者直接警告他。這樣的事情還有很多，你自己判斷一下，什麼時候是可以吵一下的，事後你會覺得並不會不開心，反而還會很舒服！
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