最简单又有效的“护肤品”其实就是科学均衡的饮食和充足规律的睡眠。
执笔：季随
编辑：小枝
定稿：苏子后
女性怀孕后自身会发生很大变化，这也是很多文学家笔下“母性光辉”的由来。一些女性孕中似乎变得更加光彩照人，让人感觉像春风般温和舒适，但也有些女性恰恰相反，怀孕后反而变得粗糙起来，一改孕前的精致，完全判若两人，这是为何？
为什么怀孕后，一半女性皮肤越来越好，一半却越来越差呢？
1、自身调节能力的区别
怀孕之后，女性自身孕育机制启动，体内会释放出更多的雌激素和孕激素来维持胎儿的正常发育成长，激素水平的迅速提升会让皮肤变得格外敏感和脆弱，因此外界环境或自身状态有很小的变化，都容易刺激到，进而出现长斑和过敏。
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身体调节能力好的女性，在孕期能发挥较大的作用，身体能够迅速适应随孕周数不断增长的激素，受到的影响会比较小。
雌激素本身对女性来说是有益的，当女性自身调节能力好，反而能够将这些增长的雌激素合理调节分配到身体各部位，让这些部位重新焕发活力。
出于上述原理，一部分女性因此反而可能会迎来人生第二个“生命旺盛期”，皮肤越来越好，气色红润有光泽，连整个人的精神状态都会变得神采奕奕。
相反那些调节能力稍差的女性感受到更多的则是激素水平不断上升带来的负面作用，皮肤越来越差，脸上不断出油长斑，变得暗黄粗糙起来。
2、饮食习惯的区别
很多女性孕早期深受早孕反应的折磨，因此到孕中期终于不再呕吐，胃口变好之后出现报复性进食或者过度进食的行为，加上此时孕激素水平升高，肠胃功能发生一些变化，口味也会发生变化，部分孕妈不自觉出现了偏食的毛病。
有的孕妈喜欢口味较重的辛辣重口味刺激性食物，基本无辣不欢，如果在孕期没有自觉避免，吃了太多热性食物，容易加重体内湿热环境，引起内分泌失调，脸上就会容易出油冒痘，皮肤状态自然变得糟糕起来。
另一部分孕妈有意识控制自己的饮食种类，很少食用这些刺激性食物，在保证营养的前提下吃的比较清淡，体内环境不会发生太大变化，内分泌又一切正常，加上很多清淡食物确实有滋养脏腑的功效，脏腑健康，直接反应在脸上的就是皮肤光滑红润，整个人的精气神都很健康。
3、生活习惯的区别
大多数年轻人都有熬夜的习惯，电子产品这个“小偷”总是不知不觉偷走了很多时间，然而如果怀孕期间仍然没有改掉熬夜等习惯，随心所欲只凭借自己的意愿去做事，孕妈不仅伤害自身健康，面部容貌也会受到影响。
孕期的女性一般都比较嗜睡，因为她们一个人的身体却要承担两个生命的重量，自然容易感到疲惫。正常情况下，人体都是在深度睡眠状态下让自身器官得到充分休息，激素分泌最旺盛的时间段则是晚上11点到凌晨2点，激素是调整人体状态的重要因素。
如果孕妈长时间熬夜，不仅身体内分泌出现问题，身体器官也得不到充分休息，很难有一个正常状态，若是脏腑状态都不好，直接反映在外的就是精神萎靡和面容粗糙。
相反那些作息规律，很少熬夜的孕妈们，身体激素调节正常，器官也能进行正常的代谢并得到充足休息，皮肤自然就比熬夜的女性要好得多。
4、情绪与心态的区别
每种情绪都会触动人体分泌不同的激素，而特定激素的分泌反过来也影响情绪，两者都是相互依赖、相互影响关系。
怀孕后，一些孕妈本身性格就敏感，加上体内激素的波动，整个人都容易变得焦虑或焦躁不安，这些负面情绪很可能会导致体内分泌过多的酸性物质，造成肠胃问题和皮肤问题，甚至可能导致很多器官运行不规律，容易出现故障。
实际上，如果能够减轻情绪强度，人体内分泌也就能够得到控制，因为情绪与激素是相互平衡的。另外，情绪与激素对保持人体免疫系统处于最佳状态起到至关重要的作用。如果孕妈整个孕期情绪都处于一个稳定的水平，内分泌自然也就稳定，皮肤状态自然更好，反之则会更加粗糙。
我们都知道孕妇应该要尽量避免使用化妆品和护肤品，因为大多数产品都含有对胎儿有害的化学物质，对于一些爱美的女性来说这简直是一种思想上的“酷刑”，然而她们不知道的是，最简单又有效的“护肤品”其实就是均衡科学的饮食和充足规律的睡眠。
