今天在尹建莉的微博上看到一个母亲参加付费的婴儿睡眠训练营进行孩子的睡眠训练时导致3个月大婴儿窒息死亡的事情，整个过程妈妈都只是通过监控视频去观察孩子，即使孩子哭声有了变化还只是拍了视频询问指导老师是否需要干预，最后的结果是等她2个小时后去给孩子喂奶时发现孩子已经窒息死亡。我不清楚3个月宝宝在窒息时是否有过心里呼唤妈妈救命的意识，我只想说，不是每个母亲都有资格做妈妈，因为她没有持证上岗，上岗后还不学习新的岗位必备知识，生活中缺少常识，也是一个可怕的妈妈。
这篇文章我写了三天，从最初的痛心愤怒到后面的方法指引，我只想让类似的事情少发生些。
关注自己的内心，在走捷径之前问问自己是否安心？
在育儿这块，我看到太多父母推崇欧美所谓的“哭声免疫法”，对小孩子进行物质和情感上的“延迟满足”。深层次想想很正常，因为这些方法立竿见影，可以让父母更轻松，但是我们养育孩子真的只需要照顾自己的心情和便利吗？难道不需要同时照顾到孩子和我们共同的感受吗？当孩子孤身一人来到我们身边时，就像一个客人，我们最开始是否需要更多的关注他的感受，他的需求呢？时间久了，是否能找到一个平衡的方法共存呢？我自己在生完老大后，也是新手，但是内心的爱和对那个软软的生活无法自理的婴儿的同理心，让我即使娃成了睡渣我也选择了抱着他睡觉，最困的时候曾经用背带把儿子固定在肚皮上睡觉，假设时光能倒流，我希望可以睡得更久。任何捷径没有尝试过真的需要好好思考一下，几万年人类的进化不是靠一个两个捷径完成的。
关于婴儿睡觉的问题，可能在我过来人觉得挺简单，但是很多新手妈妈却并不知道，所以我觉得有必要普及一下。先普通一个基本概念：婴儿猝死综合征（简称SIDS），也称摇篮死亡，常发生在婴儿2周～1岁之间。几乎所有婴儿猝死综合征的死亡都发生在婴儿睡眠中。所以通过这个百科我们能知道婴儿睡眠是非常重要的，即使是关于婴儿应该仰卧睡觉这条常识也是从前无数条鲜活的小生命换来的，在1992年美国儿科学会根据澳洲，欧洲的流行病学报告，第一次推荐婴儿一岁之前不要俯卧，就是这一推荐让婴儿在未来10年的猝死综合征下降了53%。俯卧为什么会发生更多的猝死征呢，这个跟四个月前婴儿无法翻身决定的，胃管倒流或者旁边误吸入东西都容易导致宝宝窒息，而大人无法时刻关注一个睡觉的宝宝，窒息通常几分钟之内就无法挽回。
婴儿睡眠的规律
对于小月龄宝宝来说，几乎每次的睡眠都要经历大约20分钟的浅睡眠过渡到40分钟的深睡眠，再进入20分钟的浅睡眠再过渡到40分钟的深睡眠，如此循环。其实正是因为至关重要的浅睡眠，是对婴儿的一种自我保护机制，容易在宝宝吐奶，反胃，或者有窒息物的时候醒过来做些本能的反抗。这种保护机制大大降低了婴儿猝死概率。由于婴儿会经历许多个大脑飞速发育的阶段，尤其是当宝宝新技能 get 时，我们会发现宝宝经常忽然从梦中“醒”来去大笑去翻滚去手舞足蹈，其实此时他并没有真的醒来，而是处于浅睡眠状态，同时还在经历大脑的快速发育，因此也有一句俗话说“浅睡眠长脑深睡眠长肉”。
如何正确的训练婴儿的睡眠呢？
一般来说，6个月以后，宝宝的睡眠会逐渐减少，白天玩耍的时间变多，甚至有些宝宝可以不吃夜奶了，当然这个因人而异，我家大宝半岁的时候每天晚上还基本要吃一到两次夜奶，但是妹妹基本上半岁左右就可以不吃夜奶了，所以不强求。即使宝宝吃夜奶的时候，也不用纠结和慌张，创造良好的睡眠环境，可以使用一个小夜灯，吃完夜奶喂完水轻轻再拍拍也很容易哄睡。这个时间段千万不能因为休产假不用上班而不给宝宝建立白天黑夜的睡觉机制，白天可以在睡觉与睡觉之间更多的跟宝宝互动，唱歌说话玩玩具等方式吸引宝宝进行白天必要的小运动去消耗宝宝的精力，这样就更容易收获一枚晚上更好睡的天使宝宝。
而我们很多新手妈妈因为不懂婴儿的睡眠机制，一味的认为宝宝怎么不像成人一样两三个小时睡醒吃一次奶就行而导致过度焦虑。有时候换种心态，好好珍惜观察宝宝的睡眠还会有新发现多多珍惜跟孩子共处的美好生活，不要做一个宝宝睡觉玩手机，宝宝醒了想睡觉的妈妈。因为宝宝的到来不是他能选择的，而是我们大人的选择，既然选择了让他们到来，就好好的分辨吸收更多的升级攻略，而不是强行走捷径。共勉。
