生活上、工作上的壓力與日俱增，以至於一覺睡到自然醒成了許多人的奢望。不僅僅是因為熬夜晚睡的緣故，很多人經常會出現睡到凌晨兩三點就醒了的情況，並且之後很難再入眠，導致睡眠嚴重不足，經常會影響到第二天的工作、學習。
經常在凌晨兩三點醒來，並且之後輾轉反側難眠，而且持續的時間長，這是為什麼呢？或許不是簡單的失眠，可能是身體在給你發暗號，這幾種疾病的暗號，你收到了嗎？
1.肝臟疾病
經常凌晨兩三點失眠，醒來後身體器官也會跟著熬夜，肝臟亦是如此，而肝臟的最佳排毒時間是在晚上11點之後，長期處於這種狀態，這就會影響到肝臟的排毒，長期如此，毒素堆積，肝功能難免會受到影響。因此，當你頻繁出現早醒的情況，就需要看看肝功能是否正常。
2.氣血不足
當身體出現氣血不足的情況，血液循環就不能通暢地運行，進而會影響到身體各個臟器的供血，特別是心臟的供血。心臟供血不足，身體就會出現各種不適，於是經常會在凌晨醒來。而氣血不足的情況更容易出現在女人身上。因此，當經常在凌晨醒來時，不妨查查是否是氣血不足。
3.褪黑素減少
我們都知道，經常在凌晨醒來的的人群多為老年人。而主要原因是由於身體分泌的褪黑素減少所致。隨著年歲的增加，各個臟器功能降低，於是影響到了褪黑素的分泌，而褪黑素有助於入眠。因此，經常在凌晨醒來有可能與褪黑素減少有關。
4.壓力過大
高強度的工作以及來自社會的壓力，讓很多人的情緒都變得有壓力、焦躁，而到了晚上，若是情緒沒能平穩下來，那麼，即便晚上早早入睡了，也可能會經常在凌晨醒來。所以要學會調整自己的心態，以減輕自身壓力。
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