對於寶寶來說，睡覺不單單是休息，更是身體各方面發育的催化劑。研究表明：寶寶在睡眠狀態下的生長速度是醒著時候的3倍，所以想要他發育好，充足高質量的睡眠是必須要保障的。但在生活中有不少媽媽反應，自己寶寶入睡後頻頻驚醒，睡眠質量一點也不好，擔心會影響他發育。針對這種現象，媽媽不妨試試這4招，幫你輕鬆搞定難題！
營造良好睡眠環境
寶寶夜間頻頻醒來，可能是因為睡眠環境不舒服了，比如有的媽媽會讓小夜燈伴著寶寶睡覺。殊不知，寶寶的視覺感官對光線非常敏感，一直開著燈，他們的眼部肌肉就得不到放鬆，自然就睡不好。再者，寶寶適應環境力較差，室內太熱太冷也會影響他的睡眠。所以，想要寶寶睡的好，媽媽就要給他營造良好得睡眠環境。不要再開夜燈、控制好室內溫度，當然還要給寶寶準備一個舒適的嬰兒床。搭配的床墊要柔軟親膚、透氣吸汗，且符合嬰幼兒A類面料標準，以免損傷他嬌嫩的肌膚。
幫他建立睡眠生物鐘
剛出生的寶寶一天大部分時間都在睡覺，他們體內沒有形成睡眠生物鐘，對白天黑夜自然沒有認知。所以，夜間可能就會頻頻醒來。這是正常現象，不過到了3個月之後，媽媽就要幫他建立睡眠生物鐘了，也就是每天定點睡覺，這會有助於寶寶的身體發育。媽媽可以每天在夜間固定一個時間點，保持室內安靜，把光線調暗，營造一個睡眠氣氛，然後再哄睡寶寶。慢慢的，他就習慣在這個點睡覺了。
睡前不要給他吃太飽
夜間是身體各方面休息的時間，腸胃蠕動速度會下降，媽媽睡前注意不要給寶寶吃得太飽。不然會加重他腸胃負擔，導致消化不良，寶寶夜間肚肚不舒服了，自然就會頻頻醒來了。所以，想要寶寶安睡一整晚，媽媽要適當控制下他夜間的飲食哦。
白天適當增加活動量
小寶寶們白天很多時間都在睡覺，睡飽了，精神旺盛，夜間自然就不愛睡覺了。所以，媽媽可以白天適當增加寶寶的活動量，這樣能一定程度上消耗他的體能和精力，晚上身體就易產生疲勞。媽媽再稍微一鬨，寶寶就進入睡眠狀態了。當然，睡前媽媽可以給他洗個熱水澡，會讓寶寶睡的更舒服哦。
以上這4種方法，能幫媽媽有效解決寶寶夜裡頻醒的問題哦，個個很有用，媽媽不妨一試！
