羅素在他的書《幸福之路》裡有一句話：
“我相信，倘有一條幸福之路擺在眼前，很少人會胸有成竹的去選擇不快樂。”
幸福的標準究竟是什麼？大千世界裡的芸芸眾生裡，因為幸福感的高低不同，所以很難給出一個相同的校準。
每個人都渴望幸福，在追求幸福的道路上，我們都付出很多努力和精力。然而，百分之百付出後就有高回報嗎？答案是否定的。
當我們為幸福努力時，其實還有一群人看不到幸福的大門，每天生活在焦慮和無措裡。
我們是幸運的，有這樣一本書，讓我們看到了那些不被幸福眷顧的人，他們為什麼無法獲得幸福，還有他們主觀上沒有想傷害身邊人的故意，卻無時無刻不折磨身邊人的原因。
這究竟是一本什麼樣的書？為什麼我們要去閱讀？當清晰認識到時，我們又該如何去做？這些問題，在這本里會很好的給我們解惑。
《與內心的恐懼對話》
《與內心的恐懼對話：擺脫來自親人的負能量》這本書的作者保羅·梅森和蘭迪·克萊格，用書中的知識和經驗，告訴很多人一個不被大眾熟悉的疾病—邊緣性人格障礙。
這個詞很長時間不被大眾所瞭解，無數的人根本不知道有這樣一種疾病存在。可是就如書中作者所說，患有邊緣性人格障礙的人危害的不僅是自己，更多時候危害身邊的親人、配偶和朋友甚至是與之交往的其他人。
作為一個不容易被分辨出的疾病，我們之所以要了解，原因就是：它也許就在你身旁，而你總是來自親人朋友的壓力也因為它！
每個人都有獲得幸福的權利，但就是這樣的權利卻在無形中被剝奪！
這是一本教所有人分辨出什麼是邊緣性人格障礙的書，書的可貴之處：幫助大家按書中的知識分辨出什麼是邊緣性任何障礙後，書中有具體的應對方法，讓深陷其中的無辜者和患者都得到改變。
《與內心的恐懼對話：擺脫來自親人的負能量》是一本助人和自助的書，如何才能更好的做到這兩點呢？
一：首先要明白什麼是邊緣性人格障礙。
通俗點說就是：一種介於神經症和精神病之間的心理障礙！
當我們第一次接觸到這個概念時，首先要明確的是為什麼要了解它，原因很簡單：這個心理障礙會在不知不覺中“吃掉”你的幸福感！
關於這個概念，在書中有很明確的解釋和相關案例。
當這本書由兩位作者歷時三年時間編寫完成後，邊緣性人格障礙這個疾病變得有據可查。
所以，這是所有人的福音，尤其是邊緣性人格障礙者和他的親人朋友的福音。
洛夫克拉夫特曾說過：
“人類最原始且最強烈的情緒就是恐懼，而最原始且最強烈的恐懼就是對未知事物的恐懼！”
遭遇不幸的事這個事件本身並不可怕，可怕的是我們對它一無所知。
在本書中，因為對邊緣性人格障礙的一無所知，而造成患者親友或者患者本人的傷害是很大的。因此，我們就會清楚看清一件事情的本質是很重要的。
翁美玲
翁美玲因《射鵰英雄傳》黃蓉一角而大火，她扮演的黃蓉古靈精怪，至今讓人難忘。翁美玲生於香港，祖籍安徽。1985年5月14日，翁美玲在家中打開煤氣自殺身亡，死時年僅26歲。
關於她的死亡原因猜測最多的是因情自殺，人們痛心和遺憾時，卻不理解這樣一個大紅的名人為何要自殺？
如果用邊緣性人格障礙的行為來解釋，那一切就能說得通了。
人格障礙的確切標準之一是：會令患者本人和他身邊的人都感到痛苦。而患者為了緩解這樣的痛苦，會選擇很極端的方式釋放壓力，以此來解脫自己。
如果和生命的可貴程度對比，自殺行為顯然是不可取的行為。
如何來避免這樣的悲劇呢？
其實一切事物都開始有因，持續不能解決這個因就會產生惡果。
自殺本身很大程度上還是與出生後的成長經歷、所處的環境和父母的教養方法等有關聯，但又不是必然的聯繫，所以還是脫不開個人因素。
翁美玲的成長經歷讓她變得沒有安全感，她對情感的渴望很大程度上也是她的恐懼來源。如果她能正面應對情感需求，理智對待情感的得失，結果就會完全不同。
生活質量提高的今天，青少年自殘行為屢見不鮮。
自殘的孩子
根據有關資料顯示：青少年是心理問題的多發人群，在讀中學生屬於心理正常範圍的佔40﹪，屬於心理不正常傾向的佔22﹪，屬於有嚴重心理問題的佔16﹪。”“高達43.7﹪的青少年曾經有過自殺念頭，有23﹪的青少年有自殘行為。
之前轟動世界的「藍鯨」死亡遊戲，參與者大多是10~14歲的孩子，他們進入遊戲後接受各種「洗腦」挑戰，自傷自殘，最後自殺，在全世界引發幾百名青少年「爭相」自殺。
這樣的現象如果還不能引起家長深思，那麼諸如此類事件會經常發生。
邊緣性人格障礙行為認定其中一點就是：反覆發生的自殺行為、自殺企圖或者自殺威脅以及自殘行為。
為什麼會這樣？
簡單來說這是邊緣性人格者的一種應對機制。
那麼要應對的就是：為了釋放或者控制無法應對的痛苦感受。一個人的痛苦感受無非是羞愧、憤怒、悲傷和被拋棄感。
如何陪伴陷入這樣情緒裡的孩子，書中有明確的方法。但作為父母，我們面對孩子時其實只要做到幾點就好。
第一：給孩子足夠需要的愛。
不要擋住我的陽光
中國父母從不吝嗇給孩子愛，關鍵是給孩子的愛是不是他需要的那種。
孩子想按自己的方式去做事，但父母卻以這樣會有危險諸如此類的託詞，卻讓孩子按自己的方式執行。類似這樣的情況，都是對孩子的傷害。時間久了，孩子會升起逆反心理。
第二點：理解和尊重孩子。
中國傳統思想裡男性為尊，以夫為貴，父母的決定孩子就該遵從，這樣的思想影響太多人的思維模式。
每個人都是獨立的個體，每個孩子都應該被尊重。孩子的成長，個人特色形成更主要，否則世界上的人豈不是都是相同的了？
第三點：講究說話地分寸，不對孩子進行言語攻擊。
無論做事還是做人，做到“正好”是最好。凡事過猶不及，尤其對待孩子更是要有耐心，不能以愛的名義進行人身攻擊。
孩子的自尊心珍貴如生命，不要輕易讓孩子失去尊嚴和信心。
瑞士心理學家榮格有一個術語“陰影”：不能在陽光下呈現的心理，最後會躲入陰影中，但它不會消失，而是會以我們不能控制的破壞方式出現。
這就是當我們瞭解到了這個邊緣性人格障礙行為後，為什麼要重視它的現實影響的原因。那它的現實影響有哪些？
這就是我們要了解的第二點。
二：邊緣性人格障礙行為的危害性。
首先是邊緣性人格障礙行為的危害的影響：
第一點：這種人格障礙的數量龐大，很多人都中招！
書中有這樣一個數據，作者在引言裡說北美有六百萬人患有邊緣性人格障礙，而大約有一千八百萬個家庭成員、伴侶和友人在這些邊緣性人格障礙患者的行為自責。
這只是北美被大家知道的患者人數，可想而知全世界又會有多少這樣不被人們知道的患者？
我們對未知疾病的恐懼其實是來自對它的一無所知，戰勝疾病的最好辦法就是正面應對！
如何讓自己對比有所瞭解？認真讀這本書就會受益匪淺。
第二點：邊緣性人格障礙行為影響的對象多。
邊緣性人格障礙行為危害的不僅是患者本人，還有患者身邊的親人、配偶、朋友、同事或者其他受到邊緣性人格障礙患者行為影響的人。
傷害的範圍大小取決於它的受眾體範圍，沒有疑問邊緣性人格障礙行為患者的影響範圍很大，所以應該被人們重視起來。
面對這樣一個大群體，需要面對的困難很多。作為與邊緣性人格障礙患者有接觸的人，很多時候無法避開這樣的困擾和傷害。
就如上面舉例說的孩子的自殘和自殺行為，孩子的這種極端行在發生時，他們不一定本身就是患者，也可能是受真正患病的家長的壓迫造成的。
之所以說邊緣性人格障礙行為的可怕，原因在於大家對它的認識不清楚，無法確定讓你痛苦的原因是什麼。
這是本書想要帶給讀者的幫助，至少能在有據可查時解決你面臨的問題，以及生活中無法自拔的困惑。
如果我們身邊有這樣的患者，我們該如何應對？
三：你只是病了，但有希望痊癒！
邊緣性人格障礙患者變得可怕，是因為它的神秘。對於未知的事物我們都心存恐懼，但一切被剖開後就變得很平常。
所以邊緣性人格障礙行為並不是“晚癌”，如何早發現早應對是首要任務，具體怎麼做書中給了明確的方法。
而我們把它當做工具書，經常翻看查閱後實踐就可以了。
邊緣性人格障礙行為是一種心理疾病，既然是疾病就可以進行治療。
所以這個心理疾病解決辦法一個是治療範圍。
第一種：藥物治療。需要注意的是根據個人的疾病特點，給予相應的藥物，而不是一概而論。
第二種：心理療法。需要注意的是無論哪種療法，關鍵在於治療的可行性，醫患之間的配合度等等。
《與內心的恐懼對話擺脫來自親人的負能量》是一扇破開我們認知盲區的窗戶，也許我們經常感覺痛苦卻不知為何；也許我們經常遭受來自家庭的壓力和迫害，卻不知道是誰的錯誤；
拿起這本書，細細品讀後，你會發現困擾你的一切負面能量，我們都可以甩掉。如果你是負能量的製造者，那麼請靜下心來試著敞開心懷來聆聽、去實踐。因為你要相信：只要努力，你就有痊癒的希望！
只有淡化“彼”或“此”的色彩，“彼此”的色彩才會更加濃郁 。 —— 馬克 .李維
傷害與被傷害是一個整體，所以邊緣性人格障礙患者與非邊緣性人格障礙患者之間是一個整體。
沒有誰是絕對的獨立體，彼此都需要承擔一部分責任和努力。但兩者又是需要保持相對獨立的個體，所以彼此又要相互尊重。
因為每個人都有獲得幸福的權利，無論是誰都應該得到理解和愛！
