保護心臟吃它效果好，堅持每天一杯，身體棒棒滴
現在人們生病的越來越多，也與我們平時的飲食有很大的關係。現在的一些食物種類變多了，而且大家也不注意養生，對疾病就會找上門來。照顧好身體，要從每一天的飲食做起，而且不要過度的消耗自己的身體。他們一般對於老年人來講，都會有一些心臟不好的問題。對於老人養護心臟，什麼食物會對它有養護的作用呢？
推薦給老人多吃普通幹，但是吃它要注意用法，否則也是起不到特別好的效果。葡萄胎本身它是一個季節性的水果。登記以後一般都是通過儲藏那種新鮮的水果吃，但是一般這樣的葡萄都會有一些防腐劑，這種防腐劑對於人體來講也是有一定的害處的，畢竟它屬於抗腐爛的。對於平時我們說我們可以吃一些葡萄乾葡萄乾她雖然看著很小，但是它的作用卻是很強大的，對健康特別有幫助。
我們常說濃縮的都是精華，葡萄乾經過晾曬以後，它的裡面所含有的物質，都是同種質量葡萄乾的幾倍，因此它對於人們的心臟都有很好的作用。但是葡萄乾嚼著吃，還不能體現它的作用，如果泡著吃，效果就不一樣了。
葡萄乾泡水：
葡萄乾在曬乾以後，糖分是特別足的，所以泡過水以後，它能夠更適合人體的健康，它能夠促進人體肝臟的健康，排除血液當中存在的一些廢物和垃圾。而且堅持每天早晨喝一杯，效果是特別好的。有的朋友，可能不知道怎麼來泡製。
我們把葡萄乾與水按照二比一的比例，葡萄乾選擇顏色深的。放入鍋中以後，大火煮開再改成小火煮上大概二十分鐘。如果家裡有玫瑰花的，可以加一點玫瑰花。煮好了以後，把殘渣撈出來，把一些雜質沉澱出來後再飲用，尤其是空腹喝效果特別好。
葡萄乾加冰糖煮水：
這麼煮水喝的一個作用，它能夠起到潤肺的效果。而且每天喝三次，如果感冒咳嗽的很厲害，那麼這樣喝可以有很好的效果。
加冰糖煮水，要注意的就是先後的一個順序了，我們先把葡萄乾洗淨，然後放進鍋裡煮開，開鍋後再調小火煮一下，再放入準備好的冰糖。冰糖化了以後，就可以喝了，最好連著葡萄乾一起吃掉，不讓營養都流失。
醋泡葡萄乾：
我們知道醋它本身是有軟化血管的作用，如果用醋泡過的葡萄乾，它裡面含有的花色素會更加的穩定，所以效果也是會更好的。如果女性多吃一些，還能讓女性更年輕。
我們按照十天為一個週期，然後把葡萄乾放入到容器中，將醋放入到容器中以後，直到把葡萄乾淹沒為止一般醃製一個晚上就可以了，葡萄乾就能膨脹起來，如果很喜歡吃也不要吃太多，一勺就可以了。
小小的一種曬乾的水果，雖然長的小，但是功效卻很大。而且也是經過研究證實的結果，它能夠對心臟病起到好的作用，所以對於老年人來講多吃一些，對有心臟病的都會有很好的作用的。
但是有一點是大家要注意的，選擇好的質量的，那麼什麼樣的才是好質量的呢？
第一：
正常我們所吃的葡萄乾，它曬乾了以後是有色差，並不是所有葡萄乾都是綠色的，所以如果全都是綠色的那麼就證明，它經過了染色的，所以這樣的大家不要買。
第二：我們先抓一下，然後我們再快速的撒開，如果葡萄乾散落下來一粒一粒的，那麼就是好的，如果它能後粘連在一起，就說明它的品質是不好的，所以大家注意選擇。
第三，嘗一粒葡萄乾，通過口感來鑑別，很有嚼勁的就說明是好的。
第四，吃葡萄乾的時候要清洗，有一些袋裝的是不需要清洗的，但是這樣的要買大廠家的才可以，否則在質量上可能是沒有保證的。其餘的都是要洗的，因為長時間在外面晾曬，必然是會有塵土的。
如果不知道怎麼清洗乾淨的，大家可以用澱粉或者麵粉都是可以的。洗的時候倒進去一些，再用水沖洗，這樣就乾淨了，這個方法也是清洗葡萄乾最好的辦法，大家要學會。
平時身體有一些小問題的時候，我們要學會養生，身體就像一臺工作中的機器，如果我們過度的去消耗它，它總有一天是會出現故障的，所以養生才是我們照顧自己的最好辦法，不要因為覺得自己年輕，什麼事都沒有，其實往往這是一種錯誤的想法。
