催眠，好像就是睡覺放鬆吧！
感覺催眠離我們一般人很遙遠啊！
你會催眠？好可怕，你該不會要控制我吧......
催眠在心理諮詢中有什麼用嗎？
催眠是什麼，能吃嗎？
emmm，以上是小艾在詢問身邊朋友對催眠的印象時得到的回答，一時語塞的小艾竟也不知道該怎麼回答了！
為了讓更多人（類似小艾的朋友們）瞭解催眠的神秘面紗，本次艾壹丁心理特別對諮詢師龍貴瑜老師進行了專訪，一起聊聊催眠大家艾瑞克森以及關於催眠的那些事。
艾瑞克森
Q&A
Q:一個諮詢師的自我介紹
A：大家好，我是心理諮詢師龍貴瑜~
Q:在催眠名家艾瑞克森的生平中，對哪部分印象最深？
A:艾瑞克森的一生都很傳奇，其中最讓我印象深刻的是他讓自己可以重新走路。
在17歲的時候，艾瑞克森被診斷患有嚴重小兒麻痺症，醫生告知他的媽媽，他活不到明天了，但是，艾瑞克森並沒有被醫生催眠，而是堅強地活下來了。當他被告知他要在輪椅上過下半輩子，再也無法走路的時候，他也沒有被這強大的心理暗示所影響，而是能夠非常睿智地尋找到與運動相關的積極資源，並不斷激活這些資源。
於是，艾瑞克森的身體逐漸可以動起來，直至最後他能夠重新走路，而且活到了79歲。
Q:艾瑞克森和其他著名催眠師相比，有哪些獨特的地方
A:我覺得艾瑞克森最獨特的地方就是他做心理治療的精準性。
艾瑞克森具有非常敏銳地觀察力，在做心理治療的時候，他會利用來訪者自身的特點，說出非常精準的語言，與來訪者在多個層面進行溝通，從而使治療非常有效，這是其他催眠師所無法匹敵的地方。
Q:艾瑞克森有著哪些催眠主張
A:艾瑞克森主張應該尊重每個人的獨一無二的個性。他認為每個人都是獨一無二的，同時，每個人都是平等的，催眠師要充分尊重每個人的獨特性，並利用人的獨特性來進行催眠 ，從而使得催眠更加有效。
他催眠中最重要的原則就是“利用”，他認為每個人身上，不管好的還是不好的，都要被尊重，都有存在的意義，我們要學會利而用之，這樣“不好的”也會轉化成“資源”，促使我們的人生有更大的突破和發展。
Q:艾瑞克森是如何把催眠應用在諮詢中的
A:艾瑞克森對於催眠的運用是非常靈活的。艾瑞克森在諮詢中做催眠，很多時候都是非正式的催眠，更多是在與來訪者的互動中進行催眠，非常地自然而然。
有的時候，甚至不使用催眠，而是利用一些策略，通過讓來訪者去完成他所佈置的任務，使來訪者在這個過程中有所領悟，從而達到與催眠治療一樣的效果。
Q:催眠在諮詢中能夠起到哪些效果
A:催眠在心理諮詢中通常會在短時間內起到立竿見影的效果。
有數據顯示，一次催眠的效果相當於五六次的心理諮詢效果的總和。因此，催眠可以在潛意識層面有效地開展工作，這就加快了心理諮詢的進程，大大縮短了心理諮詢的時長。
Q:當前催眠在諮詢中的應用有哪些新進展
A：我覺得當前催眠在諮詢領域的最新進展就是把軀體治療和催眠進行了整合，遵循自下而上的治療思路，使得催眠治療的效果更加顯著，而且也使得療效更加穩定。
Q:龍老師您在個人學習催眠的過程中，有什麼經驗可以分享呢
在學習催眠上，我花了足足8年的時間，不僅僅是研究催眠，而且在平時幾乎每天都在運用催眠。
因此，要想從業餘選手轉變成專業選手，沒有捷徑，只有不斷地練習、練習、再練習。
但是，對於想要學習催眠的人，我的建議是，先從最簡單的、結構化的催眠開始學起，把催眠的基礎打紮實，然後再深入研究艾瑞克森的催眠，並在學習中不斷實踐，這樣才可以成為一名專業催眠治療師。
Q:催眠在生活中有哪些應用
A：催眠在生活中的運用是非常廣泛的，我覺得催眠可以被利用來增強與別人溝通，還可以利用催眠的原理催眠孩子往你想要的方向發展。
而且催眠最大的作用是給自己進行積極的自我催眠，讓自己變得越來越好，從而創造出卓越的人生。
龍貴瑜老師個人介紹如下：
資歷
1、華南師範大學心理學碩士
2、國家三級心理諮詢師
3、德國臨床催眠師
4、美國催眠基金會科學催眠師
5、完形治療師
6、心理分析師
擅長領域
催眠治療、夢境治療、心理分析，對學習力提升，潛能開發、情緒管理、舒緩壓力和改善睡眠等方面有較深入研究。
資歷
1、華南師範大學心理學碩士
2、國家三級心理諮詢師
3、德國臨床催眠師
4、美國催眠基金會科學催眠師
5、完形治療師
6、心理分析師
擅長領域
催眠治療、夢境治療、心理分析，對學習力提升，潛能開發、情緒管理、舒緩壓力和改善睡眠等方面有較深入研究。
催眠的魅力大概就在於它在心理諮詢和生活中的多樣應用，而隨著時代的進步，現代的催眠技術也在不斷完善，並和多種治療方式結合。
你期待的催眠是什麼樣的呢？你想要學習什麼樣的催眠技術呢？歡迎在留言區分享討論哦！
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