七月，我在麗江等你，來吧，和孩子一起找尋真實的自己。
這裡有湛藍的天空，清新的空氣，我們一起練習瑜伽，拉近身和心的距離。
我們還要感受國學，和孩子一起學習漢字甲骨文，文武兼修，練習太極。
這是一個不尋常的夏令營，東巴和甲骨，瑜伽和太極，完美融合，我們和孩子一起接受教育.
生活在現代都市的人們，不管是孩子還是家長，
因為長時間工作和學習關係，造成久坐，缺乏運動，而導致各種身體不適。
久而久之，頸椎病，脊柱側彎，腰椎勞損，等一系亞健康狀態，
正在悄無聲息的吞噬著都市人的健康。
面對競爭激烈的職場困局，面對強大的學習壓力，我們都需要給身心放個假！
十天親子禪修+五大課程圍繞身心靈迴歸夏令營，悄然登場。
沒有華麗的辭藻，只有實實在在的課程，十天時間，找回自性的快樂，
曾經的那個自己，給心靈一次深度的釋放！
這個暑假，來到麗江，
親子共遊，身心兼修。
東巴遇上甲骨，穿越時空對話，
瑜伽結合太極，皆可修煉身心，
室內書法禪修，戶外民俗活動，
自然結合國學，真正放鬆自己。
雲南的東巴，還在用著唯一中國目前能看到的象形文字，
我們要去拜訪當地的老東巴，聽聽他們給我們講一講流傳下來的故事。
北京的趙老師，文武兼修，有多年的甲骨文和書法教學經驗，深受孩子們家長們的喜歡，
趙老師要和我們在山水之間學習甲骨文和中國傳統文化的關係，學習中國經典的內涵。
還要在天地之間練習中國傳統武術，動靜結合，身心兼修，強身健體。
五大課程
甲骨文書法：2019年是甲骨文發現120週年。我們的趙老師在甲骨文教學方面經驗豐富，深受孩子喜愛。我們要在夏令營上認識甲骨文，書寫甲骨文，以傳承智慧。
少兒武術：一陰一陽，文武之道，傳統武術，提高體質。我們要在天地之間，山水之間練習中華傳統武術，踐行天人合一。
身心靈理療瑜伽：融合現代理療瑜伽，傳統養生瑜伽，瑜伽心理學，肌筋膜學的精髓，通過冥想，舞韻，氣血氣合法，各種呼吸法，以達到療愈效果。
自然教育：徒步茶馬古道，融入玉龍雪山，認識植物，中草藥，參觀民族建築，感受東巴文化。
民俗活動： 火把節，擠牛奶，聽東巴講故事，學寫東巴文。
世界上有一個人，離你最近也最遙遠；
世界上有一個人，與你最親也最陌生；
世界上有一個人，你常常想起，也最容易忘記，這個人就是你自己。
如此說來，我們的瑜伽練習者，你們認識過你自己嗎？！
人生中最可悲的事情，
莫過於有雙眼發現不了自我生命的美，
有雙耳聆聽不了生命自我的韻律，
有顆心靈無法感受生命自我內在美好韻律下的起伏；
不會內觀感官收攝，你就無法走入自我與瑜伽連接的相續……
感受自己、感受身心、內觀生命，內觀感官收攝連接瑜伽、
連接真實自我生命……
夢裡尋己千百度，驀然回首內觀裡，
那個自己便在心靈深處，豁然體悟……
課程特色
親子共遊，豐富的課程讓孩子和陪同的家長在自然的環境下，釋放，迴歸。
自然教育，融入自然，每天當地遊學，感受民族風情。
國學薰陶，學習聖賢智慧，領略甲骨文魅力，練習書法，淨化身心。
迴歸天性。家長孩子進行身心靈瑜伽課程的淨化，去除積壓身心靈深處的負面情緒，讓身心迴歸。
身心靈理療瑜伽
瑜伽，是一個非常古老的能量知識修煉方法，源自幾千年前的古印度，可以提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，達到身體、心靈與精神和諧統一。
隨著近幾年大家健康意識的增強，瑜伽正慢慢的走進我們的生活，成為我們的一種生活方式。
瑜伽唯實心理學，數論，瑜伽奧義書，溼婆本集等傳統瑜伽經典的精髓，正在通過身心理療瑜伽課程，療愈身心。幫助我們調理負性情緒，改善身體不適。
壞情緒，是影響人類健康的頭號大敵，快樂是最好的解藥，我們這次夏令營的主題，就是幫助我們找尋到原本屬於自己內心深處最真實的那一份快樂，平靜！
課程主題：身心靈理療瑜伽+兒童潛能開發課程
課程簡介：
傳統養生瑜伽，也叫身心理療瑜伽，融合了古老瑜伽經典的精髓，通過身心雙向調理，疏導積壓在心裡和身體的負性能量，從而恢復心裡和身體的通暢一種瑜伽練習方法。 通過感官向內收攝，讓我們的六根和諧統一。 通做舞韻，綻放心脈之花，尋找內心的快樂。 通過呼吸和體式的結合，打開身體的瘀堵。 通過冥想，觀想，昆達里尼脈輪能量的練習，提升自身的能量。
瑜伽課程內容簡介：
高含金量瑜伽課程包含：
- 身心疲勞特色瑜伽課程：緩解工作壓力，改善焦慮，情緒低落等負性情緒。
- 獨有的脈輪舞韻課程，通過感官收攝，自由體式冥想，釋放情緒，喚醒自性。
- 通過各種呼吸法，能量契合法，觸覺冥想，氣血氣合法等理療瑜伽練習，幫助改善肩頸，及脊柱腰椎的痠痛不適。
- 豐富的親子瑜伽課程，讓家庭成員共同享受瑜伽的樂趣。體會愛與被愛。
- 課程還送給您多個養生瑜伽妙法，讓您迴歸生活受益瑜伽。
- 兒童潛能開發課程，從瑜伽心理學出發，喚醒孩子本我的覺知，提高專注力。從提高孩子學習力，思考力。
課程方案：
- 晨起練習起床喚醒術，提高身體覺醒度。15-20分鐘
- 晨練：呼吸，冥想，喚醒內心能量。一小時 各種養生的行禪功，穿插進行。
- 針對家長的身心調理瑜伽主題課。一小時。
- 針對孩子提高專注訓練的課程40分鐘。
- 親子互動瑜伽課程40分鐘
文武之道
一陰一陽謂之道，動者生陽靜生陰，文武之道不可少，德才兼備方君子。
此次親子禪修營，動靜結合，文武兼修，天地之間，修身為本。
靜：學習甲骨文，寫書法。
動：少兒武術，太極入門。
甲骨文學習簡介：
文以載道，甲骨文是中國最早最成系統的文字，今年又是甲骨文發現120週年。
趙老師將帶最新課程——甲骨文和中國傳統文化的關係，讓我們一同認識甲骨文，書寫甲骨文。
趙老師會講到的主題如下：
甲骨文說人（上下）
甲骨文說孝（上下）
甲骨文說父
夏令營期間，學生會掌握至少50個甲骨文的釋讀和書寫。並且完成自己的甲骨文書法作品。
少兒武術學習簡介：
少年富則國富，少年智則國智，少年強則國強。
少年是祖國的未來，需要強健的身體。
武術最能夠鍛鍊人的意志力，定力和耐力。
根據孩子們對武術的掌握和接受程度，將教授以下內容：
少兒武術基本功
少林五步拳
太極拳基本功
夏令營期間，保證學生學會一套拳法。
師資介紹
娟子老師
畢業於北大心理系，主要修習傳統身心靈理療瑜伽，師從一禪老師，教學從身心靈角度出發，融合現代理療瑜伽，傳統養生瑜伽，瑜伽心理學，肌筋膜學的精髓，通過冥想，舞韻，氣血氣合法，各種呼吸法，能量契合法等一系列的養生理療瑜伽的方法，調理改善人的健康隱患，通過情緒的調理改善焦慮，壓抑，等心裡狀態。瑜伽的練習是一條修行的路，我們通過身心靈減壓瑜伽的練習，讓自己的內心，恢復原有的平靜，幫助迷失的小孩，找到回家的路！
師資介紹
文耕老師
祖籍河北，現居北京。繼承家學，熟悉儒家經典，文武兼修，書法擅篆隸，武術習太極。趙老師為人敦厚、和藹可親。在業界擁有良好的口碑，深受家長和孩子們的喜愛。曾擔任多家教育機構國學講師，目前主要開設課程：甲骨文和中國傳統文化的關係。
此次夏令營，趙老師將把最新教學成果，讓孩子快速融入傳統文化。
營地介紹
中海花園山莊——位於麗江市古城區束河鎮中海村北段。距離束河古鎮500米左右，距離麗江古城1000米左右，距離玉龍雪山30分鐘路程。中海花園稱為麗江木府後花園，是麗江正中心位置，北可瞭望玉龍雪山，南可瞭望金宏山，東可瞭望象山，西可瞭望文筆山。
營地介紹
專業的瑜伽教室，可以練習瑜伽，禪修，樁功和太極。法式落地窗，與自然融為一體。
住宿條件
單獨的住宿樓，保證安全與私密。
作息安排
期間還要體驗當地民俗活動。比如：和當地的東巴楊老師互動，如果天氣晴好，晚上還可以看星星。總之，活動精彩，等你來。
夏令營基本信息
營期安排
2019.7.18~7.28
報名費用：
12800元（一大一小）
7200元（一大或者一小）
18800元（兩大一小）
早鳥價：2019年7月10日前繳費享受9折優惠。
費用包含：餐費，住宿費，場地費，遊學費，師資費（包含東巴老師費用），服裝費，材料費，保險費，當地交通費。
不包含：往返車費
報名人數：
15組家庭（30人滿員，10人成團）
適合年齡：
1年級至6年級。
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文耕老師
多年夏令營帶隊經驗，文武兼修，擅長甲骨文書法和太極教學。文耕學堂創始人。
擔任此次夏令營甲骨文，書法和武術太極課程。
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娟子老師
娟子老師，專習身心靈理療瑜伽。善於通過感官收攝，舞韻，呼吸，冥想，觀想，昆達里尼脈輪能量的練習，和體式的結合，打開身體的瘀堵，綻放心脈之花，尋找內心的快樂。
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慧遠老師
慧遠理療瑜伽創始人，雲南人，納西族，熟悉納西族文化，東巴文化，雲南多民族風情。
為此次禪修夏令營組織當地民俗活動和自然教育活動。
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聯合主辦單位：
文耕學堂
娟子瑜伽
慧遠理療瑜伽
聯繫電話：
北京：娟子老師：17778005759
文耕老師：13621200844
麗江：慧遠老師：18808899898
