在社會中，只有遇事不慌、臨危不懼的人才能夠成就大事，而那些情緒不穩定、缺乏自信、遇到危險、困難就逃避的人，註定過平庸的生活。自控能使人頭腦保持冷靜、判斷準確。自控的人通常都充滿自信，同時自控的人更能贏得別人的信任。
自控力強的人往往更能容易的應付種種困難和解決種種矛盾。一個無法控制自己的人既不能管理好自己的事務，更不能管理好別人的事務，一個人可能在缺乏教育和健康的條件下成功，但絕不可能在沒有自制力的情況下成功。無論是誰，只要他能夠下定決心，決心就會為他的自制行為提供力量與後援。一個人若完全被情緒所控制，那樣傷害的不只是別人，自己也會因此失去機會。
自控是自己管理自己、自己尊重自己、自己塑造自己。一個能自我管理的人，是一個成熟的人，是一個為自己負責任的人。
許多年輕人情緒豐富不穩定，自制力較差，往往從理智上也想自我錘鍊，積極進取，但在感情和意志上卻控制不了自己。要成為一個自控力強的人，需要做到幾點：1、自我分析，明確目標；2、提高動機水平；3、從日常生活中的小事做起；4、絕不輕易讓步遷就；5、經常進行自警；6、進行自我暗示和激勵；7、進行鬆弛訓練。
人一生的時間，有的能夠成就一番事業，有的人卻一事無成。除了機遇不同以外，有的人勤奮，有的人懶惰。有的人雖然勤奮，注意力卻不集中，老是漫不經心，朝秦暮楚。漫不經心是人最大的弊病，他使人蹉跎一生，無所成就。一個成功的人必定是有良好控制能力的人，控制自我不是不發洩情緒，也不是不發脾氣，過度壓抑只會適得其反。人是群居的動物，不可能總是一個人獨處，因此，一旦情緒失控，必將涉及他人，控制自我絕對是種必須具備的能力。良好的控制自我就是不要凡事都情緒化，任由情緒發展，而是要適度的控制，這是一種能力的體現。
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