對於經歷過痛經的女性來說，都知道其中滋味不好受。若女性月經期出現痛經，小腹將會出現非常明顯的疼痛感，嚴重則還會伴有其它症狀，如嘔吐、流冷汗等。如果女性長期有痛經的症狀而不及時治療，則會嚴重影響女性的健康，同時也會對女性的婦科不利。除了藥物治療以外，女性朋友也需要注意食物的選擇。
吃什麼對痛經好
1、活血通絡的食物。對於女性而言，如果經血流而不出，則易導致出現痛經的症狀。所以建議食用活血通絡的食物，如蘿蔔、香菜、菠菜等。
2、含鐵的食物。當女性處於經期時，體內會流出大量的血，若沒有及時補充鐵元素，則會導致女性出現貧血或者月經不調從而引發痛經。所以建議人們食用含有鐵的食物。
3、補氣食物。除了補鐵以外，女性朋友還需要適量食用補氣的食物，如雞肉、雞蛋、牛奶等。這些食物可以在一定程度上緩解痛經的症狀。
在痛經的時候不能吃的食物
1、忌飲用含咖啡因的飲品。若女性出現痛經的症狀，則忌飲用含有咖啡因的飲料，因為這類物質會加重女性痛經的症狀。
2、忌飲酒。對於處於經期的女性，切忌飲酒。出現痛經的女性，更不能飲酒，否則酒精會加重病情。
3、乳酪類食物。乳酪類食物，如奶油等，會在一定程度上加重女性的疼痛感，所以忌用。
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