易烊千玺从小鲜肉变成肌肉男，网友：我也想在他的腹肌上打滚
易烊千玺从小鲜肉变成肌肉男，网友：我也想在他的腹肌上打滚
易烊千玺从小鲜肉变成肌肉男，网友：我也想在他的腹肌上打滚
在近期播出的综艺节目《朋友请听好》上，一只被称作史上最幸福的猫点点在易烊千玺的腹肌上打滚，不由感叹千玺大佬的吸猫属性太强了！网友说：我也想在易烊千玺的腹肌上打滚。
刚出道的易烊千玺还是个青春洋溢、可可爱爱的男孩子，看起来十分的稚嫩。
如今的街舞少年易烊千玺挺拔的身姿，健壮的体格，在舞台上忘我地舞蹈，不经意露出的腹肌太迷人了，身材真的是超有料。
粉丝说："啊啊啊啊啊啊，易烊千玺怎么就可以满足我对男的一切幻想呢！手控、声控、颜控、胸肌、腹肌、肱二头肌、青筋！唱歌、跳舞、演戏、乐器样样都好！沉稳内敛、幽默搞怪、调皮可爱、软乎乎又A到爆！......."
TFboy三小只之一的易烊千玺渐渐地撕掉了"小鲜肉"的标签，凭借硬汉造型一改粉丝对他的印象，尤其是看到易烊千玺十分明显的腹肌，简直迷倒万千少女。
运动健身是保持年轻的法宝！
明星不管男女，不管年龄都很注重自己的身材管理，而运动就是他们保持年轻有活力的状态的法宝。
费翔
59岁的费翔当年也是妈妈辈的"男神"级人物，如今年过半百的他风采依然不减当年。
在由乌尔善执导的电影《封神三部曲》曝光30秒的预告片，一身贴身薄纱深V，举起酒杯赐予臣下，赤膊出镜大露粗犷胸肌，一身结实有型的肌肉与妲己水中。
59岁的年龄，29岁的身材，和常年的运动也非常有关系，他不是每天泡在健身房的健身达人，但他每天都会坚持跑步，或者来几组俯卧撑、做几组简单的体操。细水长流的健身更有助于保持良好的心态和身体健康。他坚持锻炼，塑造健美身材也是出于对演员职业的热爱与敬业精神。
郭富城
除了费翔之外，娱乐圈的"不老男神"第二个想到的就是天王郭富城了。他也是非常爱健身，他坦言自己常常在家用拉力器做一些简单的训练，既能锻炼手臂肌肉，又能加强腹部力量。
不老女神用实力证明年龄不能束缚自己
李若彤
已经坚持健身20年的李若彤，因为健身也完全让人看不出真实年龄，腿部肌肉紧实，马甲线明显，这身材真的比大部分年轻姑娘的身材都要保持的好啊。
出道以来她本人从没公布过出生年份，一直视年份为隐私，在影迷看来李若彤永远是《神雕侠侣》中的女神小龙女啊！
其实大家都知道运动健身是最健康的减肥方法，如果能天天去健身房做两个小时的形体训练和力量训练就更好了！但其实现在社会节奏太快，很多人都没有时间去健身房！
最简单又有效的居家健身法
很多娱乐圈明星推荐了一种居家锻炼的方法，就是利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！
进行这4项动作：
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
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坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉"麒麟臂"，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。
不用健身教练，在家也能健身减肥
少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
话说你更喜欢可爱软萌的易烊千玺还是型男硬汉的易烊千玺呢？快在评论区告诉我答案吧！
