你還在透支健康而不自知嗎？
最近，我們的朋友圈被一條新聞刷屏了——《武漢37歲廣告人長期加班被查出胃癌晚期》，讀完真的讓人長嘆一口氣。
不僅僅為他的人生經歷而嘆息，更重要的是，讓我們敲響了定期體檢意義的警鐘。
我想，如果這位廣告人能早點認識到定期體檢的重要性，並且找到靠譜的體檢機構，早發現、早治療，那麼，一切都會有所不同。
劉凌峰在自己的朋友圈裡說，因為頻繁出差、酒桌應酬、經常加班到凌晨，長期有胃痛的症狀，只是自己沒有太當回事，還依舊在繼續出差跑業務。直到最近，一連幾天拉肚子拉到渾身無力。他去醫院檢查，就已經是胃癌晚期。
事實上，只要定期做身體檢查，B超胃腸鏡驗血胸透基本上就能發現九成以上的問題，現在就不會直面死亡的威脅。
定期體檢並不是走過場，而是對自己和親人最大的珍重和愛護。
這裡首先還要糾正大家一個錯誤的認知，體檢絕不是為了查出病，而是瞭解健康狀況，篩出其中混雜的一些有疾病卻沒有症狀的人。
這是是進行自身健康管理的一種健康保障手段。
那麼如何開始一場完美的體檢之旅呢，其實只需要下面的三步。
體檢去哪兒比較好
關於體檢機構的選擇一般從專業科室設置，人員資質，儀器設備三個方面來判斷。
建議最好固定在一家機構體檢，以形成動態數據，能夠根據報告的相應解讀進行相應的健康管理方案。
下面根據我的親身經歷和調研情況，給大家推薦幾個合適的體檢機構。
三甲醫院的體檢中心
1、醫療設備比較先進，醫生的專業水平素質比較高。
2、數據結果更加準確，排隊情況不緊急情況下，在體檢過程中查到問題，醫生一般會詳細解答，當場給出一些改善建議。
3、北京的話推薦北京301醫院，協和醫院，北京中醫藥大學第三醫院等。
除三甲醫院的體檢中心以外，一些專業體檢機構也很成熟了，它們和不同的醫院進行合作，按照標準流程管理，也是不錯的選擇，而且價格相對便宜一些。
體檢選哪個套餐比較好
那麼，我們應該檢查哪些項目呢？
健康體檢按照不同年齡，不同性別，有不同的體檢套餐，並不是越貴越好。一般體檢中心都會提供一個基本套餐，包括內科，外科，眼科，五官科，血常規等，體檢項目相對較全。其他特定相關檢查則需要在此基礎上進行
“加餐”。 下面針對不同性別年齡為您推薦不同的體檢套餐。
▲男性
成年男性一般人體機能已經走向成熟，若長期處於高壓力中，在該階段一定要留心檢查血脂，血糖，前列腺，脂肪肝，膽結石，肥胖症等。
對於久坐辦公室型的由於長期不鍛鍊活動，可以增加背部檢查和頸椎檢查。而應酬族，平時飲食不合理，生活不規律極易對肝臟造成損害。建議增加胃部檢查和膽固醇檢查。
一般沒有基礎健康問題，800元左右的基本套餐就能滿足需求，高血脂，血糖異常，脂肪肝都能看的出來。上了40歲以後，一般1000元以上，重點放在了心血管方面。
▲女性
一般女性的體檢重點都是代謝和婦科。對於女性來說，每年或半年的宮頸和乳腺檢查是非常必要的，而且還要注意定期的自查。
已婚女性不論年齡大小，每年都要做卵巢，子宮，乳腺彩超。未婚女每年都要做一次乳腺超聲，並檢查下人體相應激素情況。
提醒下，關於盆腔Ｂ超的檢查，不要因為做起來很煩比較麻煩就忽視或者不做了。我深有感觸，既要憋尿到剛好好的程度，方便成像，但排隊又排死人。但為了自身的健康檢查還是要忍受一下。
▲老年人
對於老年人而言，由於身體各方面機能下滑，建議檢查時間半年左右，除了常規檢查外，要對心臟，腦部進行重點檢查。
因為對於早前的心機梗塞，冠心病等常規的心電圖很難發現的。同時為了防止腦梗塞，腦溢血的發病，也要重視腦部檢查。建議經常頭暈，頭暈等人可以再做腦補ＣＴ或磁共振檢查。
體檢前要注意什麼呢
飲食，飲食！一定要注意飲食。
記得很早之前體檢前沒有注意和朋友吃了一頓海鮮，結果第二天體檢發現尿蛋白指標報表，把我媽嚇得不輕。後來一週後去複查，指標正常，虛驚一場。
所以體檢前一定要注意下面幾點：
1、不要吃太多油膩或者含有大量蛋白質的食物，切忌不要喝酒。如果有血脂檢查的話，晚上８點以後就不要吃東西了。
２、不要參加長跑或者其他激烈的體育運動，劇烈運動會使體檢中的某些數據值存在問題。
３、女性去體檢的時間一定要避開生理期。
４、腹部Ｂ超檢查前，需要大量喝水儲尿，但又會排很長的隊，喝水量要自己掌握好。
每個人亦只有一個一生，關愛自身健康，不容忽視。活在當下，也要放眼未來。定期體檢會讓你及時糾正不良的生活習慣，健康管理生活。也許並不能保證你一生無憂，但至少讓你懂得重視自己和珍惜生活。
愛自己，愛家人，就從定期體檢開始。
本文由好好花錢作者斯年撰寫，轉載請註明來源
