第136講 防頻閃護視力 20200407
今天，封城了76天的武漢重新開城，為了紀念這史上重要時點，市政重新啟動了亮化工程，一干人生上下歡呼，作為一名從事健康人士卻在歡慶之餘有點隱隱憂鬱：
1 解封不等於放鬆，第二波疫情正在徐徐走來，證據可以聽我的課程。
2 巨大的燈光秀帶來的副作用，有多少人知道：我為此小小的研究並表達一下：
1）頻閃是指發光發亮源的閃爍頻率以肉眼不可見的形式發送出來。
2）頻閃的健康危害：可以刺激視並損傷網膜上的黃斑細胞，長期存在時可影響視力，導致視力下降。
有時俗稱的防藍光輻射就是此道理。
看附圖。
視網膜藍光危害
青少年眼睛的晶狀體對藍光有較高的透過率，與成人或老年人相比，同樣的藍光會更多地穿過晶狀體到達青少年的視網膜，也就是說同樣情況下，青少年眼睛的視網膜受藍光傷害的風險更大。
1 因此對青少年使用的燈具應提出更高的藍光防護的要求。
按危害風險從低到高排序視網膜藍光危害組別為RG0，RG1，RG2和RG3，目前安全標準規定，LED燈具產品的藍光危害組別不能超過RG1或RG2。為了更好的保護青少年稚嫩的眼睛，GB/T 9473-2017規定，讀寫作業檯燈的視網膜藍光危害組別不能超過RG0。
2 不管是閱讀燈還是室內照明燈，有條件的話儘量買大廠的消除藍光，無頻閃且帶報告的產品。
3 給孩子用的LED閱讀燈請按下面的參數選擇。
硬性指標：
藍光危害： RG0級，或IEC/EN 62471 的分類
照度等級：AA級 或者標註為 300mm扇形≥500lx 500mm扇形≥300lx；A級 標註為 300mm扇形≥250lx 500mm扇形≥150lx
顯色指數：Ra≥80
功率：12-18W
頻閃：f＞3125Hz 或者 f＞1250Hz
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