單腳站立又稱“金雞獨立”，是民間廣為流傳的一個健身動作，但你有想過這個動作可能會預測死亡嗎?
最近看了一抖音和英國《每日郵報》報道，由英國醫學研究委員會發起的的大規模研究得出一個令我們瞠目結舌的結論：閉眼單腳站立的時間可以預測死亡。
這項研究始於1999年，當時他們對2760名53歲的男性和女性進行了測試。
他們要求志願者做了三項簡單的測試：他們的握力、從坐姿到站起來的速度以及他們可閉眼單腳站立多長時間。
13年後，研究人員發現，在這段時間裡有177名志願者死亡：88人死於癌症、47人死於心臟病，還有42人是死於其他原因。
仔細觀察數據，研究人員發現，他們在1999年進行的三項測試分別預測了有些人將會死亡的可能性，單腳站立測試是最重要的指標。
那些閉眼單腳站立的時間平均只能兩秒或更少的人，在接下來的13年裡，死亡的可能性是那些能保持10秒及以上的人的三倍。
怎麼樣？看到這裡是不是心慌慌的？我也有點！
為什麼閉眼單腳站立那麼難？
看到這裡，肯定會有很多小夥伴躍躍欲試，看自己閉眼單腳站立能堅持多久，但很快會發現，閉眼單腳站立真的有點難……
這是因為大腦是通過三條信息途徑來使人保持直立的。
首先，保持站立的主要因素之一是來自內耳充滿液體的半規管的信息。並且，內耳中的前庭控制著人體平衡、協調、肌肉緊張度等生理活動。
其次，大腦還依賴關節和肌肉的信息反饋來幫助保持平衡。關節裡有特殊的感受器，被稱為本體感受器，它可以向大腦發送信號，告訴大腦發生了什麼，從而進行調整。
最後，相對於周圍的環境來說，眼睛可以準確地告訴大腦頭和身體的位置。因此，當閉上眼睛，失去了視覺，所以就不那麼容易保持平衡。
除了疾病原因之外，平衡能力有兩大影響因素：
1、肥胖。
體重過大，在身體失衡時需要更大的肌肉協同發力來糾正，而肥胖者恰恰多數肌肉力量差、敏捷度差，更容易失衡摔倒。
2、年齡。
40歲後，平衡力會逐漸下降。美國馬薩諸塞州眼耳醫院研究人員對18歲~80歲人群進行平衡力測試後發現，40歲後，人的前庭功能會迅速下降，可直接導致平衡力降低。
少於以下時間的，說明你的身體年齡已經高於你的實際年齡了。
30~39歲男性為9.9秒
40~49歲男性為8.4秒
50~59歲男性為7.4秒
60~69歲男性為5.8秒
女性比男性推遲10歲計算。
標準的站立時間應該是多久呢？
正常情況下
20～49歲：24~28秒
50～59歲：21秒
60～69歲：10秒
70～79歲：4秒
80歲以上：大部分人根本無法做到
站立時間越長，老化程度越慢
你閉眼單腳站立能堅持多久？
