彭于晏，1982年3月24日出生於臺灣澎湖，中國臺灣影視男演員、歌手。
我就是沒有才華，
所以才用命去拼。
------ 彭于晏
這是彭于晏對自己努力的解釋
他的自律性
有場戲，他說：導演，這場戲是不是要像李小龍一樣？我說對，腹肌人人都有，但皮下脂肪要瘦到6％。彭于晏說給我點時間，我能做到，他真的做到了。能用腦子管控身體，這是很多人做不到的。”
陽光的微笑，
健碩的肌肉，
精湛的演技，
迷人的顏值，
從《翻滾吧！阿信》開始，
這位男神真正走進了大眾視線。
村上春樹說過：“肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗、清潔。”自律的人，她們從不覺得控制體重，是一件多麼難的事，她們總是用超人的自律性，去克服一切讓贅肉橫生的機會。
這不是毒雞湯，當你真的做到自律，會發現生活無比善待你，關於自律我有一些小細節可以分享給大家：
1、 減肥要找自己能長期堅持的辦法，我沒辦法一輩子只吃健身餐，所以少食多餐，六點過後不吃東西，回家健身半小時，即使吃了高熱量的東西也不會發胖的誇張。
2、 每次把你預期要吃的飯量減去20%，你會發現其實也剛好
3、 飯後不要立馬坐下，先站立20分鐘，長期堅持不會長小肚子4、 對於外貌，能用物理方式達到效果的，儘量不去使用醫美手段，我每天堅持按摩自己的下頜角，配合按摩霜來瘦咬肌。
5、 再忙也要抽出時間運動，哪怕出去走走也好，不是太遠的地方儘量選擇走路過去
6、 沒有重要事情十一點前睡覺，熬夜真的很容易長黑頭，睡眠好的時候黑頭也會消失很多。
終於發現
自由的本質不是放縱自己
不是無所不為
而是自律之後的舒暢
是有所為，有所不為！
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