1.夸父其人
在黃帝時期，北方大荒中有座名叫成都載天的大山，山上居住著炎帝神農氏的子孫，稱夸父族。他們長的個個身材高，力氣大，所以又稱巨人族。夸父族人都是熱心腸、善於奔跑、身懷巨力的人。他們專喜替人打抱不平。夸父族的人曾經幫助蚩尤對抗黃帝部落，但是後來被黃帝打敗。
傳說夸父身材魁偉，有膽有識，受到部落裡所有人的尊敬和愛戴，他身披虎皮袍，兩隻耳朵上各掛著一條蛇，雙手也各握著一條蛇，他曾經用蛇毒治好部落裡許多人的病。夸父雖然看著嚇人，但是他的性格卻不暴躁，反而很天真，富於幻想。夸父自幼求仙，得異人傳授，學會一種奔跑之法。一旦跑起來，兩足生風，瞬息千里。
2.追趕太陽
夸父是神農氏的後代，他的族人以農業生產為主，已經認識到了陽光決定季節，也決定了農業的生產活動。夸父知道太陽是從東面的大海中升起，在西方的禺谷落下。他一直在思考有關太陽的問題：太陽一旦落下，黑夜便要降臨，如果能拉住太陽，讓它永遠留在天上，那人間就沒有黑夜；太陽的圓臉上有不少黑斑，如果能把這些黑斑擦掉，那麼太陽會更加光明；太陽在夏天揮灑了過量的光和熱，到了冬天反而給的少，如果能把這些情況告訴太陽，讓它平均分配光和熱，那麼就會四季如春，沒有嚴寒也沒有酷暑，農作物也會長得好。
於是夸父立下大志，決心去追趕太陽，做出一番大事來，他手持一根禪杖，在太陽昇起的時候出發了。
2.飲盡黃河水
夸父一邊奔跑，一邊還要忍受太陽的炙烤，因此他十分口渴，他來到黃河邊，俯下身子一口氣喝乾了黃河水，但他仍然感覺口渴難忍，他又跑到渭河，將水喝乾。他又想起北方有一個大澤，那裡水草茂盛，水質清潔，水面遼闊，於是想到那裡再喝個痛快。大澤又稱瀚海，在雁門山北邊，是鳥雀繁衍後代和更換羽毛的地方，是取之不盡用之不竭的水源。可是夸父終於還是沒有到達目的地就倒下了。原來夸父喝乾黃河、渭河的水的時候，黃帝手下一個名叫應龍的水神把河中的水故意縮小，使夸父喝不到水。
夸父的屍體變成了一座大山，後人稱為夸父山，他用自己的血肉肥沃了土壤。
夸父在臨死前丟掉了他的手杖，這手杖變成桃木，化為鄧林。鄧林的草木茂盛，地域寬廣，這就是後來生長在渭河下游一帶的桃林，據說周武王伐紂歸來時曾經放馬華陽，散牛桃林，天下不再用兵，周武王放牛的桃林就是夸父手杖所化。在鄧林裡，樹木枝繁葉茂，果實鮮美，讓天下追求光明的人在漫漫長路中，遮陽蔽雨，充飢解渴，砥礪前行。
