<code>你在熬夜？她/他在熬夜，大家都在熬夜，為了工作，為了學習，為了追劇，為了跟對象聊天，總之，如果我叫你別熬夜，那麼你的這些理由就會變成年唾沫星子，能把我給淹了，是的，拗不過你，我只好順著你，既然順著你了，那你得乖乖聽我給你說說怎麼抗老，讓你熬夜的肌膚第二天也變得元氣滿滿的。 熬夜的危害有哪些？ 如果你是為了一時的學習或者工作，那麼偶爾的熬夜不會對你的皮膚和身產生什麼影響，不過是腦細胞消耗多一些罷了，但是，如果你是長期熬夜，長久以此，皮膚的新城代謝會降低，皮膚自我修復能力變差，當第二天天你看到自己暗黃的皮膚，不用驚訝，這是昨晚熬夜的傑作哈 長時間熬夜皮膚“自噬‘’能力變差，變弱，何為“自噬‘’？也許你只聽過垃圾回收利用，生活中我們用過的很多可回收物品都是進行回收，經過一層層工序會重新出現在市場上，皮膚“自噬‘’也是這個意思。 細胞“自噬‘這項科學機制獲得理論2016年諾貝爾醫學 生理學獎。自噬是細胞用來保存養分，防止自身過早死亡的方式。通過這個過程，細胞可以重新利用老舊的蛋白質和細胞，自噬的過程中，細胞將其損耗的部分輸送到特定的區域進行分解，然後(出廠利用），所以，當夜間皮膚進行代謝的過程也就是皮膚自噬的過程。 說了這麼多，熬夜對皮膚傷害有多大，想必你也知道了，那麼，怎麼規避熬夜帶來的傷害呢？養成這幾個小方法熬夜也不怕~ 1，做好清潔 清潔是我們每一天都會做的，誰都會做，但是方法不對，也是做無用功。白天一天皮膚上會粘上很多粉塵，出油，帶妝，這些都是引起皮膚變差的因素，所以，光是用洗面奶是1完全不能清洗乾淨的，不管是否化妝，我們都必須用卸妝棉配上卸妝產品來先將臉部清洗一遍，再用洗面奶洗第二遍，避免化妝品殘留在皮膚裡，堵塞毛孔。 2，高效保溼 長時間熬夜的你，此時應該選擇更加高效的保溼產品，平常普通訴求的保溼產品建議先暫時放一邊，我們就以雅詩蘭黛為例，在這裡不是給你種草，切勿會錯意，雅詩蘭黛小棕瓶，經過科研組的實驗，他家的保溼產品通過生物儀器檢測，24小時後顯示的數據保溼作用為65%，試問，在這個護膚品琳琅滿目的市場裡，也沒有多少品牌做到這樣，所以，高效保溼產品如果是銀行卡餘額允許的話，建議還是不要心疼人民幣，為了不使皮膚加速老化，該用還是得用，少買幾件衣服，誰叫你熬夜呢是吧？ 3，眼部保養 眼部是熬夜後最明顯的部位，看一個人的年齡，眼睛也是最能暴露出的，把眼睛保養好了，就會給自己的實際年齡減減年限。首先眼霜是必須的，其次就是眼膜，有大部分的集美會只選一種，要不選了眼霜就不用眼膜，用了眼膜就不用眼霜，如果你是偶爾熬夜的話我不攔你，你可以只選一種，如果你是長期熬夜的那麼就二樣都選，另外，眼部按摩也不可忽視，當做完眼膜並且塗好眼霜之後，進行眼部按摩是最好的，不僅可以促進產品吸收，還可以提拉眼周，防止眼周塌陷。 最後，感謝閱讀！ /<code>
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