自由職業的這段時間，我學會了很多東西，其中最受用的就是自律。
我的自律是從早起開始的。
1
說到早起，就一定不能忽略早睡這件事，它們倆在我看來就是一對孿生子，必須綁在一起操作。
通常來說，早睡了才能早起，否則的話，要不就是起不來，要不就是起來了但卻困死了，這樣的早起堅持起來又困難又沒勁，還不如不做。
幸運的是，我和小夥伴都是早睡型的動物，兩個人在沒有認識之前就已經養成了早睡的習慣。
小夥伴一到晚上10點，就開始犯困。困到什麼地步？他可以坐在床邊一邊給我敲腿一邊釣蝦（打瞌睡）。如果我不及時踢醒他的話，他可能就這樣睡著了。
我的功夫不如他，畢業以來堅持早睡純粹是為了身體健康和美容，堅持著堅持著也就習慣了。
如果偶爾不能按時在10點半和11點之間睡覺的話，我就會因錯過最佳入眠時間而失眠。然後一個晚上都毀了。
這個過程是很難受的，難受到再好看的韓劇和小說都沒法讓我熬夜。只要想到有可能會一夜失眠難受一天一夜，我大部分時候都會乖乖地在11點前躺在床上。
所以對於早睡，我沒有什麼金玉良言。這已經是我的習慣了，不這麼做我會難受的。
2
早起比早睡可要困難多了。我發現再怎麼早睡，似乎都很難做到自然早起，都還是需要花點力氣的。
結束社畜生活的第一二個月，我挺害怕自己閒呆在家會越來越墮落，就給自己找了些事兒幹。其中一件便是養成早起的習慣。
講真，這件事情我做得不是很利索，可以說是一路走來磕磕絆絆，有時候能夠輕鬆早起，有時候又覺得早起實在太困、太痛苦了，很想要放棄。
那段時間我看了很多關於時間管理的書籍和文章，其中關於早起的內容也有不少，我發現厲害的人物就是不一樣，說早上4、5點起來就真的4、5點起來，不但不拖泥帶水，似乎還非常輕而易舉。
反正到了我這裡，一點都不容易，四五年堅持下來，時間改了好幾次，從5:45到6:00再到6:30，然後又回到現在6:00-6:15，才算有點養成習慣了。
就算這樣，我早起還是需要用上一些技巧。
夏天就比較簡單，充分利用空調的定時功能，在起床前一個半小時關掉空調，然後等到鬧鐘響的時候，空氣裡的冷氣已經散盡得差不多了。
厚厚的床墊在不透風的房間裡，開始散發著熱氣，我是很怕熱的，一點點熱就足以逼著我起床了。
原本我是設置了兩個鬧鐘的，6:00一個，6:10一個，通常6:10那個還沒響起，我就熱得爬起來了。
這一招真的是屢試屢爽。既節省了空調電費，又能夠保證每天順利起床。
3
冬天要早起就困難多了。溫暖的被窩，就算不睡覺也不願意爬起來啊。
這個時候兩個鬧鐘都得用上，第一個鬧鐘響的時候，我就開始做思想工作——
想想我喜歡的、敬佩的那些榜樣們，如村上春樹、連嶽、山姆·沃爾頓等等，都是在四五點鐘就起床的。
也就是說，我還沒起床，人家已經做了半天工作了。優秀人物都這麼努力，我還有什麼臉不早起呢。
你別說，這些思想工作對我來說還是挺管用的，再溫暖的被窩我也有勇氣掀開。
也有時候我會想我和小夥伴的共同夢想——
想我們打算在50歲之前退休，想我們要在50歲之前存夠多少錢，想我們在未來5年打算存到多少錢，想我們在這一個月裡打算賺到多少錢……想著想著也就不好意思再睡下去了。
當然，還有的時候，我還沒來得及做思想工作就直接又睡過去了。但已經有了早起的基因和習慣，就算再怎麼睡過頭也就是睡到六點半、七點前的樣子。無驚無喜，偶爾為之不算什麼事兒。
4
早起後做些什麼事情，對能不能堅持早起也是很關鍵的。
我剛開始早起時，喜歡把早上的時間用來運動。
本來早起就是一件需要意志力的事情，接著又要做一件同樣很需要意志力的事情，早起就會變得很困難，甚至會因為太困難了而想回避去做這件事情。
經過幾次調整後，我現在早上起來，並不會馬上就去做需要消耗意志力的事情。
相反，我會做一些輕鬆簡單的事情，比如拉伸一下身體，看看窗外的綠植，準備和享用簡單的早餐……做完這些事情，再元氣滿滿地開始一天的任務，這樣早起就不會覺得很困難啦。
5
想要持續堅持早起，週末的作息也需要規律。
以前我是這樣的，工作日早起，週末就睡到自然醒。
但是我發現明明週末睡多一兩個小時，起來後卻沒有神清氣爽，反而有點暈乎乎的。而且週末打破了前5天養起來的作息習慣，週一到來的時候，早起又變得困難了。
之前看過一本講睡眠的書——《睡眠革命》，作者也非常不建議週末打破生物鐘睡懶覺，他覺得如果要在週末補覺的話，不妨還是按平時的時間起來，中午的時候再好好補一個90分鐘的覺。
這樣的話，週末不會因為打破生物鐘而睡得暈乎乎的，週一也不用重新適應了。
我也是看了這本書後才開始規範週末的起床時間，實在想要多睡會兒就放在中午的時間去睡。這樣的話，週末的時間也變得多了。
說來好笑，朝九晚六的時候，我反而沒有早起，每天睡到最後一刻才爬起來洗漱上班；不用上班的日子，我倒是天天早早就起來了。
人大概就是這樣子的吧，越是在寬鬆的環境，越是害怕自己會墮落，越是會想辦法約束自己。
