【保健品小百科】
每種保健品都有它的
“功效”和作用原理，
但是你是不是也會發現，
很多保健品的“功效”
都有“重疊”之處？
舉個例子，魚油對三高好，卵磷脂也一樣！益生菌對腸胃好，康維他蜂蜜也有這功效！葡萄籽能美容，膠原蛋白也可以！
所以很多人會問：
“到底怎麼選呢？
還是都吃呢？”
其實，有些保健品，
如果可以正確、合理的進行搭配，
能起到相輔相成，事半功倍的效果！
下面就為大家推薦一些保健品的
“黃金組合”
組合1. 高血壓：
魚油+卵磷脂
魚油應該是澳洲保健敲開中國市場大門的頭號功臣。自1975年被科學家發現魚油裡omega-3的神奇功效以後，魚油在保健品市場迅速成長。多年來，魚油對高血壓、高血脂、冠心病、腦動脈硬化、老年痴呆症、糖尿病、風溼關節炎等中老年疾病的預防及治療上立下了不少功勞。
然而，近年來科學家也逐步發現了魚油的不足之處：由於魚油的消費對象為中老年人，而中老年人肝的吸收及排毒功能比較差，而魚油有效成分的更好吸收及將血液中的有害成分清除都要依賴肝臟來進行。
現在，科學家建議中老年人採取“第二代”魚油食用辦法：
在吃魚油的同時服食卵磷脂。這是因為卵磷脂是肝細胞的主要構成成分，中老年人補充卵磷脂就能更好地提高肝臟的機能，魚油的作用會發揮得更好，所以缺點也由卵磷脂來糾正了。
同時，魚油把心腦血管裡多餘的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，需要“運輸車”將垃圾運出去，這輛運輸車就是卵磷脂，卵磷脂起到運輸垃圾及修復激活體內細胞的作用。
由此可見：魚油與卵磷脂同服，不但建立一個清潔通暢的血液環境，血管柔韌性增加，有效呵護心腦血管，而且卵磷脂能增強肝的排洩功能，從而保護肝臟不受損害。
建議
使用深海魚油的同時最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒魚油，2粒卵磷脂，晚上飯後2小時再服1粒魚油，2粒卵磷脂膠囊。
心腦血管症狀稍重的老年人，再加服一些蜂膠會起到更好的養護效果。
2. 調經止痛：
月見草+黑糖
姨媽肚子痛？首先你要搞清楚痛經的原因：
前列腺素：
月經前幾天，黃體酮和雌激素會發生大幅度變化，月經來潮時由於子宮內膜剝落出血，引發了體內前列腺素濃度的提升。而過多的前列腺素，就是女性痛經、腹瀉、異位性疼痛的主要原因了。而月見草油中所含的 GLA 正可以抑制前列腺素的濃度。這也是為什麼很多女性朋友吃了月見草油就真的肚子不痛了的原因。
氣血：
從中醫上來說，女性痛經是氣血虛弱，氣滯血瘀，氣血運行不暢，宮寒所致。 而黑糖有養血散寒、活血化瘀的功效，喝熱黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
總結：
月見草平衡內分泌調節荷爾蒙，緩解經期的不順和與經痛；黑糖補血暖宮，對經血不暢引起的痛經有緩解和滋養作用，中西結合互補，能從根本上改善女性經期問題的困擾。
建議
月見草油在經前按時服用調節激素水平，而在經期則可以熱水沖泡黑糖緩解經痛。雙管齊下則可以大幅降低痛經幾率。
3. 泌尿婦科炎症：
蔓越莓+私處洗液
為什麼女性較男性更易患泌尿炎症？
女性的尿道較男性短且寬弛，細菌易於進入，而大腸桿菌是造成泌尿道感染的主要元兇。約有三分之一女性在一生中曾罹患此病。而一旦感染，治癒後的複發率也高達 20%。
內服
一般有泌尿感染或者婦科炎症的女性，常常會尋求抗生素的幫助，但抗生素會使細菌產生抗藥性，非常容易導致復發。
蔓越莓不同於抗生素，它不直接針對有害菌，而是通過其中含量最豐的Ａ型原花青素防止大腸桿菌附著於泌尿道內壁，因此對於預防及對抗泌尿道感染有潛在效果。除了花青素之外，蔓越莓中的檸檬酸、蘋果酸、奎寧酸等也居功厥偉，可讓尿液酸化，不利於細菌附著和生長。
外用
為什麼一定要用護理液?
澳洲婦科專家指出，過於頻繁得使用普通香皂或沐浴露，是造成或加重女性婦科炎症的重要原因。
女性私秘處Ph值是弱酸性，這樣的環境有利於體內有益菌的生存，從而使整個系統達到平衡。而絕大部分的香皂和沐浴露，ph值呈鹼性，這樣就破壞了人體自身的有益菌系統的生存，從而導致或加重婦科炎症的狀況。
通過皮膚科與婦產科測試適合私密肌膚的清潔用品，呈弱酸性，幫助平衡私密處ph值，防止女性私密處炎症和感染
建議
蔓越莓+私處洗液，一個從身體內部對抗炎症，一個斷絕外部感染源的入侵，雙管齊下，將泌尿婦科炎症拒之門外！
4. 增強抵抗力：
益生菌+複合維生素
現代社會高節奏的生活造就了無數亞健康的人，如果一個能經常處於疲勞的狀況之下，會導致精神 狀態不佳，也比較容易出現感冒、過敏、自律神經失調、腸胃感染等等一系列的症狀，這是因為長期的疲 勞導致人體的免疫力慢慢下降的緣故。人累了，免疫力也就會隨著下降，身體內產生的自由基也會大大的增加，抵抗力也就隨之而減弱。
為什麼要補充益生菌？
人體只有在有足夠益生菌的情況下才會處於健康的狀態，一旦菌群失衡，腹瀉、過敏、食慾不佳、無力和免疫力下降一系列的病症就會隨之而來。
維生素？
雖然維生素可以通過膳食來補充，但是挑食、缺乏運動等等現代人的壞習慣使得維生素的補充量少而代謝量大。因此，作為人體免疫的安全衛士，維生素的額外補充至關重要。
建議
良好的營養狀況和優質的腸道菌群是提高免疫力的關鍵，對於抵抗力較差經常生病的人群來說，益生菌和複合維生素的搭配，是最佳選擇！
5. 美容抗衰：
葡萄籽+膠原蛋白
隨著年齡的不斷增長，女人面臨著身體機能及容貌衰老的局面，女人保養，首先要做的是抗氧化！
葡萄籽
自由基是讓身體“衰老”的元兇。日曬、壓力、環境汙染等都能讓體內的自由基氾濫，侵害著我們的各個器官。葡萄籽提取物是迄今發現的植物來源的最高效的抗氧化劑之一，體內和體外試驗表明，葡萄籽提取物“原花青素OPC”的抗氧化效果，是維生素C和維生素E的50-70倍。超強的抗氧化效率具有清除自由基、提高人體免疫力的強力效果。
膠原蛋白
另外，隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失，從而導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象，所以，膠原蛋白是女性延衰的必須品。澳洲的“膠原蛋白”補充產品，通常不是直接給你補充動物體內提取的膠原蛋白成分，而是通過維他命C和二氧化硅的組合，來維護人體自身生成膠原蛋白。可以說是更安全有效的膠原蛋白補充方法。而葡萄籽中的花青素，對膠原蛋白鏈的鞏固也有著很好的功效。
建議
葡萄籽和膠原蛋白的組合，可以有效對抗肌膚衰老因素以及促進人體膠原蛋白合成，從兩方面入手有效改善肌膚狀況。
6. 糖尿病：
蜂膠+血糖平衡片
糖尿病是一種慢性病，當胰腺產生不了足夠的胰島素或者人體無法有效地利用所產生的胰島素時，就會出現糖尿病。胰島素是一種調節血糖的荷爾蒙。高血糖症或血糖升高，是糖尿病不加控制的一種通常結果，隨著時間的推移會對人體的許多系統帶來嚴重損害，特別是神經和血管。
蜂膠
蜂膠中的一些黃酮類、萜烯類物質具有促進利用外源性葡萄糖合成肝糖原的作用，而且，這類物質中的梓醇、蝶芪等物質具有明顯的降低血糖的作用。同時，蜂膠有促進組織細胞再生的作用，能修復受損胰島、促進胰島細胞再生，提高胰島素分泌質量，使之形成良性循環，從而有效的調節血糖，從根本上消除糖尿病病因。因此，堅持服用蜂膠可以對胰島細胞起保護作用，並幫助發生病變的胰島細胞恢復正常功能。
血糖平衡片
研究發現："糖尿病患者血鉻通常都比正常人要低，而補充鉻之後即可加速血糖運轉，從而使血糖下降，病情穩定！"由此可見，鉻對胰島素的分泌，以及控制血糖都起著至關重要的作用。
飲食中，含糖較高的食物會減少身體中糖的新陳代謝所需的重要營養物質鉻。血糖平衡片則含有能量生成所需的鉻、維生素C、鎂、維生素B3和維生素D的複合配方，有助於替換因飲食或運動習慣改變引起的血糖平衡所需要的營養缺失，支持和調節來自食物新陳代謝的能量生成，並且支持運動中或運動後的新陳代謝。
建議
蜂膠調節血糖平衡，抗菌防感染，而血糖平衡片幫助胰島素正常分泌，控制血糖，兩者結合對於糖尿病患者症狀的改善有著積極的作用。
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