【保健品小百科】
每种保健品都有它的
“功效”和作用原理，
但是你是不是也会发现，
很多保健品的“功效”
都有“重叠”之处？
举个例子，鱼油对三高好，卵磷脂也一样！益生菌对肠胃好，康维他蜂蜜也有这功效！葡萄籽能美容，胶原蛋白也可以！
所以很多人会问：
“到底怎么选呢？
还是都吃呢？”
其实，有些保健品，
如果可以正确、合理的进行搭配，
能起到相辅相成，事半功倍的效果！
下面就为大家推荐一些保健品的
“黄金组合”
组合1. 高血压：
鱼油+卵磷脂
鱼油应该是澳洲保健敲开中国市场大门的头号功臣。自1975年被科学家发现鱼油里omega-3的神奇功效以后，鱼油在保健品市场迅速成长。多年来，鱼油对高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化、老年痴呆症、糖尿病、风湿关节炎等中老年疾病的预防及治疗上立下了不少功劳。
然而，近年来科学家也逐步发现了鱼油的不足之处：由于鱼油的消费对象为中老年人，而中老年人肝的吸收及排毒功能比较差，而鱼油有效成分的更好吸收及将血液中的有害成分清除都要依赖肝脏来进行。
现在，科学家建议中老年人采取“第二代”鱼油食用办法：
在吃鱼油的同时服食卵磷脂。这是因为卵磷脂是肝细胞的主要构成成分，中老年人补充卵磷脂就能更好地提高肝脏的机能，鱼油的作用会发挥得更好，所以缺点也由卵磷脂来纠正了。
同时，鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，需要“运输车”将垃圾运出去，这辆运输车就是卵磷脂，卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。
由此可见：鱼油与卵磷脂同服，不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。
建议
使用深海鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒鱼油，2粒卵磷脂，晚上饭后2小时再服1粒鱼油，2粒卵磷脂胶囊。
心脑血管症状稍重的老年人，再加服一些蜂胶会起到更好的养护效果。
2. 调经止痛：
月见草+黑糖
姨妈肚子痛？首先你要搞清楚痛经的原因：
前列腺素：
月经前几天，黄体酮和雌激素会发生大幅度变化，月经来潮时由于子宫内膜剥落出血，引发了体内前列腺素浓度的提升。而过多的前列腺素，就是女性痛经、腹泻、异位性疼痛的主要原因了。而月见草油中所含的 GLA 正可以抑制前列腺素的浓度。这也是为什么很多女性朋友吃了月见草油就真的肚子不痛了的原因。
气血：
从中医上来说，女性痛经是气血虚弱，气滞血瘀，气血运行不畅，宫寒所致。 而黑糖有养血散寒、活血化瘀的功效，喝热黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
总结：
月见草平衡内分泌调节荷尔蒙，缓解经期的不顺和与经痛；黑糖补血暖宫，对经血不畅引起的痛经有缓解和滋养作用，中西结合互补，能从根本上改善女性经期问题的困扰。
建议
月见草油在经前按时服用调节激素水平，而在经期则可以热水冲泡黑糖缓解经痛。双管齐下则可以大幅降低痛经几率。
3. 泌尿妇科炎症：
蔓越莓+私处洗液
为什么女性较男性更易患泌尿炎症？
女性的尿道较男性短且宽弛，细菌易于进入，而大肠杆菌是造成泌尿道感染的主要元凶。约有三分之一女性在一生中曾罹患此病。而一旦感染，治愈后的复发率也高达 20%。
内服
一般有泌尿感染或者妇科炎症的女性，常常会寻求抗生素的帮助，但抗生素会使细菌产生抗药性，非常容易导致复发。
蔓越莓不同于抗生素，它不直接针对有害菌，而是通过其中含量最丰的Ａ型原花青素防止大肠杆菌附着于泌尿道内壁，因此对于预防及对抗泌尿道感染有潜在效果。除了花青素之外，蔓越莓中的柠檬酸、苹果酸、奎宁酸等也居功厥伟，可让尿液酸化，不利于细菌附着和生长。
外用
为什么一定要用护理液?
澳洲妇科专家指出，过于频繁得使用普通香皂或沐浴露，是造成或加重女性妇科炎症的重要原因。
女性私秘处Ph值是弱酸性，这样的环境有利于体内有益菌的生存，从而使整个系统达到平衡。而绝大部分的香皂和沐浴露，ph值呈碱性，这样就破坏了人体自身的有益菌系统的生存，从而导致或加重妇科炎症的状况。
通过皮肤科与妇产科测试适合私密肌肤的清洁用品，呈弱酸性，帮助平衡私密处ph值，防止女性私密处炎症和感染
建议
蔓越莓+私处洗液，一个从身体内部对抗炎症，一个断绝外部感染源的入侵，双管齐下，将泌尿妇科炎症拒之门外！
4. 增强抵抗力：
益生菌+复合维生素
现代社会高节奏的生活造就了无数亚健康的人，如果一个能经常处于疲劳的状况之下，会导致精神 状态不佳，也比较容易出现感冒、过敏、自律神经失调、肠胃感染等等一系列的症状，这是因为长期的疲 劳导致人体的免疫力慢慢下降的缘故。人累了，免疫力也就会随着下降，身体内产生的自由基也会大大的增加，抵抗力也就随之而减弱。
为什么要补充益生菌？
人体只有在有足够益生菌的情况下才会处于健康的状态，一旦菌群失衡，腹泻、过敏、食欲不佳、无力和免疫力下降一系列的病症就会随之而来。
维生素？
虽然维生素可以通过膳食来补充，但是挑食、缺乏运动等等现代人的坏习惯使得维生素的补充量少而代谢量大。因此，作为人体免疫的安全卫士，维生素的额外补充至关重要。
建议
良好的营养状况和优质的肠道菌群是提高免疫力的关键，对于抵抗力较差经常生病的人群来说，益生菌和复合维生素的搭配，是最佳选择！
5. 美容抗衰：
葡萄籽+胶原蛋白
随着年龄的不断增长，女人面临着身体机能及容貌衰老的局面，女人保养，首先要做的是抗氧化！
葡萄籽
自由基是让身体“衰老”的元凶。日晒、压力、环境污染等都能让体内的自由基泛滥，侵害着我们的各个器官。葡萄籽提取物是迄今发现的植物来源的最高效的抗氧化剂之一，体内和体外试验表明，葡萄籽提取物“原花青素OPC”的抗氧化效果，是维生素C和维生素E的50-70倍。超强的抗氧化效率具有清除自由基、提高人体免疫力的强力效果。
胶原蛋白
另外，随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象，所以，胶原蛋白是女性延衰的必须品。澳洲的“胶原蛋白”补充产品，通常不是直接给你补充动物体内提取的胶原蛋白成分，而是通过维他命C和二氧化硅的组合，来维护人体自身生成胶原蛋白。可以说是更安全有效的胶原蛋白补充方法。而葡萄籽中的花青素，对胶原蛋白链的巩固也有着很好的功效。
建议
葡萄籽和胶原蛋白的组合，可以有效对抗肌肤衰老因素以及促进人体胶原蛋白合成，从两方面入手有效改善肌肤状况。
6. 糖尿病：
蜂胶+血糖平衡片
糖尿病是一种慢性病，当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素时，就会出现糖尿病。胰岛素是一种调节血糖的荷尔蒙。高血糖症或血糖升高，是糖尿病不加控制的一种通常结果，随着时间的推移会对人体的许多系统带来严重损害，特别是神经和血管。
蜂胶
蜂胶中的一些黄酮类、萜烯类物质具有促进利用外源性葡萄糖合成肝糖原的作用，而且，这类物质中的梓醇、蝶芪等物质具有明显的降低血糖的作用。同时，蜂胶有促进组织细胞再生的作用，能修复受损胰岛、促进胰岛细胞再生，提高胰岛素分泌质量，使之形成良性循环，从而有效的调节血糖，从根本上消除糖尿病病因。因此，坚持服用蜂胶可以对胰岛细胞起保护作用，并帮助发生病变的胰岛细胞恢复正常功能。
血糖平衡片
研究发现："糖尿病患者血铬通常都比正常人要低，而补充铬之后即可加速血糖运转，从而使血糖下降，病情稳定！"由此可见，铬对胰岛素的分泌，以及控制血糖都起着至关重要的作用。
饮食中，含糖较高的食物会减少身体中糖的新陈代谢所需的重要营养物质铬。血糖平衡片则含有能量生成所需的铬、维生素C、镁、维生素B3和维生素D的复合配方，有助于替换因饮食或运动习惯改变引起的血糖平衡所需要的营养缺失，支持和调节来自食物新陈代谢的能量生成，并且支持运动中或运动后的新陈代谢。
建议
蜂胶调节血糖平衡，抗菌防感染，而血糖平衡片帮助胰岛素正常分泌，控制血糖，两者结合对于糖尿病患者症状的改善有着积极的作用。
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