如何提高記憶力，提高記憶力的方法和技巧，建議收藏

很多人在學習的時候總是記不住，這就需要你提高你的記憶力了，可能是你的學習方法不對，不過我們想要提高記憶力的方法一般就只有兩個，我們現在一起來了解一下如何提高記憶力吧。

可以從“吃”方面入手，吃的食物對於提高記憶力也是有很大的幫助的，多吃一些富含磷脂的食物對補充大腦有幫助。

可以多吃一些有助記憶的食物如魚頭，核桃、植物的籽或核，同時像蜂花粉、蜂皇漿對於提高記憶力是有幫助的。

最常見的提高記憶力的食物還有雞蛋，牛奶等，平時我們還可以多聽一下音樂，多放鬆一下自己再學習。

多運動，多鍛鍊也是可以起到提高記憶力的，這些都是輔助性的，最關鍵還是要找到了記力的方法。

可以多讀多寫，也可以聯想性的記憶，這樣就容易記住了，想要忘掉都很困難了。你還可以手繪一些圖例，這樣對於幫助你提高你的記憶力是有很大的幫助的。