这个假期，有多少人每天早上被父母从床上拉起来，催着我们吃早饭？事实上，父母让我们吃早饭是有道理的。
著名的公共健康SCI期刊《Frontiers in Public Health》在线发表了一篇研究型论文，来自英国利兹大学的研究人员通过对GCSE考试（相当于中国的中考）的成绩分析后发现，很少吃早餐的学生会比那些经常吃早餐的学生所获得的成绩差。也就是说，每天坚持吃早餐的学生的学习成绩会更好！
来看看研究人员的结论吧 ↓↓↓
在综合所有学生的考试成绩后，研究人员发现，不吃或很少吃早餐的学生比那些习惯性吃早餐的学生成绩要低将近两个等级。
例如，吃早餐的学生可能会得到A等的成绩，而不吃早餐的学生只能得到C或D等的成绩。
文章的第一作者、利兹大学心理学院的首席研究员Katie博士认为：“以往研究已经证明吃早餐对孩子的认知会产生积极的影响。该研究继续表明，如果中学生不能在上学前吃顿早饭来补充大脑的能量，那么他们就可能处于不利地位。
在经过一系列调研，考虑到社会经济状况、种族、年龄、性别等其他重要因素后，研究结果显示，不吃或很少吃早餐的人的平均成绩得分比经常吃早餐的人低10.25分，这相当于两个分数等级。
看来，为了考个好分数，我们得养成天天吃早饭的好习惯！
但是吃早餐也是很有讲究的！
不能过早吃早餐
如果你吃早餐吃得过早的话，对于身体的健康是不利的，还会损伤我们的肠胃。这是因为在我们睡觉的过程当中，身体的各个器官都开始得到了充分的休息消化的器官已经把晚餐吸收。殆尽通过，在凌晨才能够正常的发挥他的休息时间，如果你吃的早餐过早的话，就会影响肠道正常的休息给肠道加班造成疲劳，过度引发的肠胃功能下降。
“油条加豆浆”别作为早餐
豆浆油条可以算得上是中国传统的早餐饮品，但是这种吃法根本就不健康，这是因为油条在高温油炸的过程当中就会破坏里面有很多的营养元素，同时还是一种致癌的物质，再加上我们早餐比较容易吸收食物的营养成分，很容易导致我们身体出现由此偏高，热量偏高的问题，还会引起早餐的消化不良，所以说早餐偶尔吃上一顿是可以的，千万不要长期的依赖。
早餐吃得过于油腻
有很多吃或者是比较嘴馋的人，无肉不欢的人，通常都会在早餐吃上一些肉食。大量的蛋白质进入我们人体之后，就会产生很多的异常反应，而且还有很多较高的热量高脂肪尤其是我们生活当中最常见的奶酪汉堡，油炸鸡翅，煎炸食品等等对于我们的肠胃负担也会非常的加重，对身体都是百害而无一利的。
