俗話說：三月不減肥，四季徒傷悲。天氣一天天轉暖，眼看羽絨服、呢大衣下潛伏著的肉肉，就要與大家坦誠相見了。這一身的脂肪，怎麼對得起漂漂亮亮的春裝夏裝？工作太忙，沒時間減肥？其實養成健康好習慣，比如，自己做飯吃，少點外賣，從飲食做一些改變，身體也會跟著變得健康起來。
不會做飯？那你可以選擇簡單的輔材加入到一日三餐，提升做飯的成就感，肉鬆就是這樣一種神奇的烹飪輔材！接下來的幾招肉鬆簡單做法，相信你看了一定能學會！
肉鬆拌飯
小時候不少人喜歡吃肉鬆拌飯，做法簡單粗暴，就是煮好的米飯上鋪上一層厚厚的肉鬆，拌起來就可以了，味道很贊！如果回到家不想大動干戈的做飯，那就試試基礎版的肉鬆拌飯就很不錯。
如果想在基礎班上來點花樣，也不是不可以。
升級版的肉鬆拌飯，可以在米飯上放黃油，再淋上醬油，上面鋪上肉鬆。雞蛋煮五分鐘，剝殼放在牛油果上。最後兩者混合攪拌一下，吃起來非常美味哦！
肉鬆炒飯
如果吃膩了拌飯，可以再次升級，做一次肉鬆炒飯，做法也簡單，約等於蛋炒飯。
1、 熱鍋，把油倒入燒熱
2、 打入一枚雞蛋，把雞蛋炒散
3、 放入大米，炒至顆粒分明（其實炒飯的精華就在於顆粒感，這也是很多人喜歡用隔夜飯來做炒飯的原因）
4、 加入適量肉鬆和鹽，翻炒均勻即可
當然，炒飯也可以加入自己喜歡的輔料，比如青豆，胡蘿蔔丁，土豆丁，變著花樣炒，不容易吃膩！
肉鬆熬粥
吃過皮蛋粥，雞肉粥，那肉鬆粥有沒有嘗試過呢？肉鬆粥簡單美味，如果胃不好，早上起來喝一碗肉鬆粥，幸福感立即爆棚！
做法也是簡單的，用電飯煲煮粥，在粥快好的時候加入肉鬆即可，切忌不要放太早，容易讓肉鬆的味道不那麼濃郁~
也有人做肉鬆粥喜歡把肉鬆和米粥放在攪拌機裡，打成糊狀喝，這種做法也可以，口感不同，全看個人喜好！
肉鬆三明治
如果不愛吃米飯，那做一個肉鬆三明治也是很好的。
切片面包先抹上一層黃油，也可以抹上各種水果味的果醬，鋪上肉鬆，兩片切片面包一夾就變成早餐三明治了。
當然，除了肉鬆，還可以加入火腿、雞蛋、培根等配料，也可以加入生菜提升清新感。
除此之外，肉鬆還可以做餡料，比如飯糰、包子、湯圓，都能做成肉鬆餡兒的，如果還沒吃過，不放嘗試一下，說不定肉鬆能給你的味蕾帶來一抹新奇體驗！
黑旗食品出品的肉鬆，品種多樣，口味齊全，吃起來健康美味又放心。
l 海苔豬肉鬆
精緻的酥鬆配上上等海苔和芝麻，口感豐富，營養更豐富！
l 火焰山辣松
上等辣椒搭配肉鬆，色澤鮮紅，辣味勁爆，無辣不歡者的首選！
l 太倉式肉鬆
色澤雪白，纖維絲絲入扣，有嚼勁，帶清香，配粥好伴侶！
l 海苔脆松
“脆、香、酥”，作為烹飪輔料亦或是零食，都讓人愛不釋手！
看了這麼多肉鬆的吃法，是不是感覺操作起來沒那麼難？
別讓健康生活淪為口號，在外工作打拼，照顧好自己才是最家人最大的回饋。
