如何选择好艾灸？
“各式各样的艾灸，到底谁家的好？”最近，不少朋友留言问我们如何挑选艾灸。
艾灸作为一种古老的中医技艺，这些年备受养生爱好者的追捧。伴随着灸疗市场的火爆，市面上各种灸条、艾绒也“掐”得热闹，这家说是十年陈艾，那家说是50：1，价格从几毛钱，到几十块钱，甚至上百块不等。
小伙伴们看得眼花缭乱、晕晕乎乎，实在不知道如何挑选了。
到底该如何分辨好灸条呢？今天，梅妃就教大家4招。
第一招：看粗细，并不是越粗越好
自从雷火灸诞生以后，很多小伙伴就陷入了一个误区，以为灸条越粗越好，越粗火力越大，渗透力越强。
事实上并非如此。
灸条越粗确实火力越旺，但并不是火力旺渗透力就好。在农村烧柴禾煮过饭的大概都知道，火大了反倒容易出现夹生饭。小火慢煮，才能食物中的精华激发出来。这样做出来的饭、炖出来的汤才能好吃又营养。
而且，每个人的体质不一样，对火力的耐受度也不一样。《素问》中有一句话：“壮火食气，少火生气。”虽然原意说的不是灸火，但火力过大，的确有可能损伤正气。
那么，到底多粗的灸条合适呢？
其实，不管日常保养，还是慢病调理，一般直径2.5-3cm最为合适。正如前面所说，太粗了伤气，太细了力度又不够，达不到灸疗的效果。
第二招：看火头，好灸头如铅笔头
好的灸条，燃烧时的灸头，就像削过的铅笔头一样又细又长，一般能达到5-7cm。而普通灸的火头，大多在2cm左右，有点像蘑菇样的形状。
不同灸条的火头
为什么说好灸头如铅笔头？
因为灸疗是靠药、灸、穴共同发挥作用，灸火将药物的气通过穴位输入身体，从而达到通经络、祛寒湿、调阴阳的效果。
像铅笔头一般的灸火头，旋转施灸时，更能带住气。气不会外散，更容易向穴位深处聚收能量，患者也比较容易出现“灸感”。
“灸感”一旦出现，就意味着体内的正气已经被激活，并准备好要“开门驱邪”了。
所以你看，灸火头的长度和形状有多重要。
第三招：看灸烟，好灸烟柔和不呛鼻
古代中医有一句话：烟熏火燎谓之灸。火和烟是艾灸不可或缺的两个因素。
无火不成灸，无烟不成灸。灸火不能太旺。同样，灸烟也不能太浓。一定浓度内的灸烟，有杀菌、消毒、防瘟疫的作用。可以给空气消毒、祛除房间异味，对皮肤疱疹、湿疹，鼻炎、感冒也有一定的抑制作用。
但是目前市场的灸条真假难辨，好多商家为了谋利在灸条中加入了玉米梗、纸箱等添加物。这样劣质灸条烧出来的烟，闻起来呛鼻，更会损害呼吸系统，引起哮喘、气管炎，甚至肺部病变。
而质量好的灸条，燃烧后的烟是青白色，细腻、柔和，有淡淡的药香。有点像夏天早晨太阳还没出来之前，山岚之间的云雾。
第四招：看成分，有药有艾适用广
目前市面上受欢迎的灸条主要有两种：一是清艾灸；二是药艾灸。
清艾灸和药艾灸，区别在哪儿？
清艾灸中只有艾绒，没有添加其他药物。药艾灸中除了艾绒，还添加了其他药物。
清艾灸就相当于“单方药”，药艾灸就想相当于“复方药”。自古以来，中医看病都是“轻症用单方、重症用复方”。
当然，因为加了中药，药艾灸的价格肯定要高一些，就看个人的接受程度了。
如果是长期保养，可以选清艾灸。如果想针对性调理慢病，或者想快速祛除风寒湿邪，建议还是选择药艾灸。
总之，清艾灸是靠时间取胜，药艾灸是靠效果取胜。
另外，梅妃还想提醒大家：选择清艾灸，最要用纯度高的陈年艾。一定不要选枝梗多的新艾条。枝梗多伤经脉，新艾则容易上火。但是，这几年，尤其今年疫情以后，估计很难买到真正的陈年艾了。
就像一个了解内幕的朋友说的：艾灸市场如此火爆，加工艾条的商户，都是规模化种植销售。一年种四季，收割回来立即就卖了，哪里还有时间陈化。
买不到真正的陈艾，怎么办？
一、每年端午前后自己采一点艾蒿，回来晾晒陈化几年再用。二、用祛除火气的药艾灸，添加特定的中药中和新艾的火气，纠正艾叶的偏性。这样就不用担心再上火了。
总之，灸疗效果如何，主要取决于你用的灸条质量如何。好的灸条，就像经验丰富的中医，能让你用最少的时间，达到最理想的调理效果。
灸火头像铅笔头
最后总结一下，辨别灸条主要看4方面：
1.看粗细，直径2.5-3cm比较合适。
2.看灸火头，火头越长，越容易出现灸感。
3.看灸烟，灸烟要柔和细腻、不呛鼻。
4.看成分，药艾灸针对性调理效果好。
你学会了吗？
