在現在這個“以瘦為美”的社會，人人都想要減肥瘦下來，因為這樣才能穿上漂亮的衣服才能有最佳的狀態，尤其是女生，十個裡面至少有七八個都在嚷嚷著要減肥，但是減肥也不是那麼容易的，往往需要強大的自律與毅力，明星則不一樣，保持身材已經成了她們工作的一部分，只有瘦了上鏡才會好看，為了在觀眾在粉絲面前呈現出自己最佳狀態，女明星們減肥可以說是一個比一個狠。女明星自律強到可怕，大S一週減20斤，穎兒一天吃1粒老乾媽！
大S徐熙媛之前在綜藝中爆料自己曾經患了厭食症瘦到39公斤，如果有工作了要拍戲會將體重調整到42公斤，即便自己在孕期也會按時做強度瑜伽，她還表示自己曾經一週減到快20斤，以至於老公汪小菲出差回來以為老婆生重病了，可以說女明星為了減肥非常拼命，不過這樣的高強度減肥對身體的傷害也很大，大家不要輕易模仿嘗試。
穎兒在出演《千山暮雪》時被很多網友嘲諷太胖，那時候是穎兒最胖的時候，上鏡之後整個人很臃腫並且雙下巴明顯，之後穎兒就拼命減肥，她曾在節目中爆料自己的減肥方法，表示一個月只吃柚子，一天吃一粒老乾媽，餓了就睡覺，還有七天只逛街不吃飯等等，這些方法可以說非常厲害了，總而言之就是不吃東西。
女明星的減肥方法無非就是兩個字，節食。什麼都不吃是既迅速又有效的方法，讓人能在短時間內瘦下來，但是對於身體的損害也是非常大，明星往往是為了工作，一般人根本堅持不下來，因為總是會因為嘴饞貪吃而導致減肥失敗，其實減肥還是需要科學一點，可以適當的少吃，如果實在控制不住嘴饞，可以試試吃代餐麥片。
代餐麥片是明星們在減肥期間經常會吃的東西，低脂低卡，吃了也不怕胖，還會讓人產生一種強烈的飽腹感，吃完過後會感覺到很撐不太想吃東西，能夠撐到下一頓飯點，就能很好的控制貪吃的慾望，代餐麥片可以開袋即食，當做小零食吃很適合，也可以當做早餐搭配酸奶一同食用，裡面包含了色彩豐富的多種水果乾，顏值超高，非常治癒。
