文/一個悅己
好久沒有寫文章，今天突然很多情緒湧上心頭，就趕緊打開了電腦，敲下此刻的心情。
過去的一個月，可以說自己陷入了“低潮期”，很多事情想不明白，所以什麼都沒有做。想不明白的時候，不做什麼，恰恰能夠更好看清自己。
現在事情挺過去，再以另一種心態來看，很多碎片化的想法，想記錄下來和大家分享。
01明確自己的短期目標
先講一個學妹的故事吧。
寫作課中認識的一個學妹在微信上聯繫我，說想和我聊聊自己的困惑。
今年她以422分考入了中國政法大學，我們是同一個專業，知道錄取後，她不知道做什麼，想和我取取經。
時間過得真快呀，去年這個時候，我也是同樣的心境。一種很不真實的開心，考研就這樣結束了？自己還不敢相信。
我們倆很像的一點就是，都是從普通二本考入的985，在外人看來，這是一件多麼勵志的事情，可以鼓勵很多人，但是我們自己卻是戰戰兢兢，如履薄冰。
曾經有多麼驕傲、滿足地離開母校，就會有多大的擔心去面對未知的一切。
學妹說，她的好多同學都是清華、北大調劑過來的，她擔心自己一個普通學校過去的，會和他們有很大的差距，會跟不上。
我問學妹你有什麼想法呢？你有計劃讀博麼？你有什麼就業意向麼？或者你有什麼愛好？
這個問題好像有點突然，對一個剛剛要入學的新生來說，有點不知所措。
但這個問題很重要，甚至很少有人真正想過。怎麼規劃研究生的時光，是每個學生走向自我獨立期的突破。
很多人都是很“糊塗”去上學的，包括曾經的我自己。
開學之前，我對自己的研究生生涯並沒有什麼想法。
去了之後，看到同學們每天還像考研一樣去上自習，每天早出晚歸，看文獻看原著，我雖然不知道自己應該看什麼，但還是會被帶得懷疑自己。
於是自己也有一段時間，經常泡在圖書館裡，看一些並不是能懂的原著和論文，一天天稀裡糊塗。
同時，心裡還會惦記寫作，公眾號，以及寫作課的更新與分享。
研一上半年，我就是在這種糾結與擰巴之中度過的。
疫情在家的時候，我和很多過來人聊了聊，在和他們的交流中，我看到了更多可能性，知道自己之前的想法還不是很成熟，所以我做了一個三年的小規劃：
一年用來學習專業知識，瞭解自己的能力邊界；
一年用來培養興趣愛好，試錯各種不留遺憾；
一年用來實習找工作，開心畢業。
這個目標只有寥寥幾十個字，但真正做下來需要先規劃好，有方向，才會真的不迷茫。
每個人都擁有不一樣的人生，沒有誰規定我們一定要和別人一樣，制定好自己的，然後以後全力以赴，才算是不辜負。
02 放平心態，不要什麼都想要
剛開學的一段時間，我真的是很懵的狀態，看到同學有的發了論文，有的兼職培訓做得風生水起，有的助管工作井井有條。
感覺自己彷彿脫離整個集體，什麼都沒有做好。
然後就和朋友說自己好失敗呀，什麼都沒有做，一年已經過去了。
她和我說：你也在你喜歡的事情上得到了成長和成績呀。你看上半年你們寫作課不是做得挺好，你也寫了很多作品，做了很多分享，這都是我們沒有的體驗啊。
說起來還真是奇怪，很多人都會和我有一樣的誤區，總是看不到自己擁有什麼，卻偏偏很在意別人有什麼，自己沒有，還會無限放大自己的不好， 然後很喪，否定自己，焦慮傷心，連鎖的反應就是什麼都不做了。
這可真是太糟糕的體驗了。
當局者迷，旁觀者清，如果你也有這樣的時刻，記得多和身邊的人交流交流，自己鑽牛角尖不好，只會在負面情緒裡沉淪，要懂得向身邊的人求助，多聽聽他們的想法，補充自己的不足，看到更客觀的全局。
不要先自己心態崩了，一直被情緒左右，你想上岸，首先要學會向有經驗的人求助。有時候他們的一句話，就能夠讓你明白很多，這是自己去問的功課。
心態這財富，需要時間、需要積累，也要刻意糾正。
我記得自己曾經聽過一個“一念之轉”的觀點，就是當你的大腦已經被一個負面情緒控制的時候，你要告訴自己還有其他的可能，你可以換一種想法，刻意告訴自己去轉換思路，每次多想想，換位之後就靠近“客觀”了。
03 區分“觀點”和“事實”
這是我很有感觸的一點。
想著鍛鍊鍛鍊自己的能力，多學習一些實踐的技能，我上個月報名了學校的一個助管，報名的時候，看到要求我覺得自己是符合的，尤其是它有要求文字功底這塊，我很認真寫了簡歷，把自己的經歷和對應的要求一一符合，結果等了兩天沒有收到面試消息。
後來才知道人家已經面試錄取完了，而我沒有連面試的機會都沒有。頓時我心態就崩了，穩不住了，開始否定自己，感覺自己很符合崗位要求啊，簡歷也寫得很對應，面試應該是沒問題的，為什麼連面試的機會都沒有呢？哪裡寫得不好？排版亂了麼？為什麼？為什麼？
想不明白。
接著看到還有招聘，我又報名了，迫切想證明下自己。這次僅僅是填寫了幾項常識性信息，結果又沒有通知我去面試，我好不容易建立起來的信心又崩塌了，我有這麼差勁麼？簡歷不好，行，我的問題。可就填寫了個人信息，我啥也沒寫，老師也沒見到我，為啥又不行？
那兩天的我已經被打擊得不行，我想不明白，想改也不知道自己該做什麼，滿腦子就是問號，自己在宿舍很難受。
問了班長她說一個人可以報多個，面試也有一定的隨機性，只能多試試運氣。然後我就又又鼓起勇氣去嘗試，第三個終於面試上了，表現也不錯，昨天剛剛參加完筆試，最後等結果中。
從一開始的信心滿滿到被挫敗，懷疑自己，又重拾勇氣去嘗試，莫名又無緣，再到繼續嘗試，面試通過，我在過程中感受了百般滋味，就像過山車般起起落落，少了些刺激，多了些落寞。
我轉念一想告訴自己，現在是學校，可以嘗試，不行就再練。之後可就是畢業找工作，真槍實戰比這殘酷多了。
就當積累經驗了，就算不行，最起碼我積累了失敗的經驗，下次一定可以更好。
失敗是每個人都有的經歷，錯一次積累一次，才會更靠近成功。
還有就是要區分“觀點”和“事實”，觀點是自己主觀的看法，我第一次被拒的時候，習慣性否定自己，覺得自己不好。第二次又無緣面試的時候，心裡更是加強了這種固有的觀念，然後就對之後的嘗試更懼怕了，其實這些都是我自己的主觀看法，很可能不對。
後來我也知道並不是我不好，事實是可能沒有那個眼緣。
過分苛責自己，無異於杞人憂天。要明白什麼是可以改變的，什麼是不可以改變的，在能力範圍內，接受自己的不足，並且認真反思。
人吶，只有先處理好情緒，才能愉快做事。
關於心態與選擇，前幾天看到維安的推文讓我很有感觸：
不是“因為那邊更好，所以走那邊。”
而是“因為走那邊，所以那邊更好。”
從來都沒有完全正確的選擇，只有你覺得喜歡的人生。
願我們每個人在“低潮期”都能夠收穫一些頓悟的時刻，擁有更加通透豐盈的人生。
以上，共勉。
