想吃就得先學會食材的搭配,吃起來才是美味又營養的美食

俗話說得好,民以食為天。可見美食對於我們是非常重要的。現在的生活水平好了,不僅要吃的美味更是要吃的健康,所以這也是很多廚師追求的營養美食。要是想吃的健康就要寫學會食材的搭配不然可就得不償失了。今天就讓小編來為大家推薦一道非常好吃的傳統美食吧。

想吃就得先學會食材的搭配,吃起來才是美味又營養的美食

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這道栗子雞是最為傳統而且也是營養最好的美食了。經常出沒在各種餐桌上。製作的方式也是非常簡單的,首先我們要準備食材有:栗子,雞腿,姜,蔥,老抽,芝麻油,糖。僅此而已,至於要買多少就看小夥伴自己的食量啦。

想吃就得先學會食材的搭配,吃起來才是美味又營養的美食

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首先我們將準備好的食材進行處理。首先將雞腿洗淨然後切成小塊狀。放入空碗中,撒上適量的鹽還有薑絲,直接用手抓勻醃製上20分鐘左右。然後準備一口鍋,倒入適量的清水,燒開後加入適量的鹽,將栗子全部放入鍋中煮熟即可。

想吃就得先學會食材的搭配,吃起來才是美味又營養的美食

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待栗子煮熟後去皮待用。在鍋中倒入適量的油預熱,1冒白煙後將醃製好的雞肉全部倒入鍋中。加上一小勺的鹽,少量的薑絲,不停的用勺子翻炒均勻,將雞肉炒熟炒出香味來。

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接著在將我們準備好的栗子也倒入鍋中於雞肉一起翻炒。淋上兩勺的老抽,一勺芝麻油還有一小勺的砂糖和澱粉。接著用勺子將食材全部翻炒均勻,待食材全部上色均勻後倒入適量的清水,用大火燒開。

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最後蓋上蓋子燜煮上10分鐘左右。等食材全部收汁入味。湯水變成粘稠狀的醬汁就可以起鍋了。撒上點蔥花當點綴。一道美食就製作好了。色香味俱全,雞肉嫩鮮爽口,栗子入味十足。要是下飯的很滑更是美味。

這種美食製作起來非常的簡單。而且雞肉中含有大量的蛋白,栗子中有人體所需的礦物質,不僅美味而且營養十足。小夥伴們要是有興趣就趕緊試試吧,非常不能錯過的美食。


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