孩子是一个智能的生命体，有自己的接受能力和自然习性，父母不能一厢情愿的给孩子穿暖穿厚，吃这
吃那，而是“三分饥和寒”，这样孩子自会平安长大。孩子穿衣从中医上讲要三暖三凉，这样小孩子才能
更加健康少生病！
三暖
1背暖：背部保持背部的“适当温暖”可以减少感冒机会。“适当温暖”，就是不可“过暖”，过暖则背部出汗
多，反而因背湿而患病。
2肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就
会肚子痛，从而损伤脾胃功能，影响到营养物质的消化吸收。另外，中医还认为，脾胃与免疫功能有
关，所以，“肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时围上兜肚，是保持肚暖的好方法。
3脚暖：脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
三凉
1:头凉：从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头
晕而神昏。头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气
血顺畅。
2心胸：凉穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。穿着过厚，还容易造成心
烦与内热。所以，应该保证孩子的“心胸凉”，胸部不能穿得过多
3下身凉：下身孩子在十岁之前，血气都很旺盛，但是阴气不足，此时他们下身的凉衣服宜薄不宜厚，
如果下身过于温暖，则有碍于阴气的生长。
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