最近，关于甩脂机的话题充斥了各大媒体。最近，健身俱乐部的健身教练又从人体生理运动的角度，为大家阐释了甩脂机到底能否起到减肥效果、原因何在、减肥的关键因素在哪里等核心问题。
那么，人体到底是如何减肥的呢？甩脂减肥到底有没有效果呢？
脂肪被有氧氧化才能转为能量。
震动机震动时，脂肪也在"做运动"，这样不就是在消耗能量吗？震动部位出汗了，用皮尺量了一下，腰围的确变瘦了，难道这还有假？看似科学的道理是很多消费者迷信被动运动的懒人减肥法的一个重要原因。但事实上，这些只是商家迷惑你的障眼法。
从原理上看，脂肪唯一正确的消耗方式是通过体内的有氧氧化，转化为能量。这是一个内部代谢的过程，正常的运动如跑步、游泳等，能够促进有氧转化。在体外施加震动等外力，并不能达到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是震一震就是"震碎"、"震少"、消耗脂肪分子的。
所以，大家一定要知道，抖抖机是不能减肥的，也不能当做减肥器材一次性使用过长时间，这样就会产生很明显的副作用。所以避免出现对身体有害的情况，就需要控制使用时间。
我当时买了西屋抖抖机，根据自己的也需要，设置了自己的运动程序，每次按照一定的运动方式，每次只运动7分钟，而且我也只是为了按摩，不是为了减肥。
而且我觉得很方便的是，当我觉得震动速度与频率不合适的时候，我可以用无线遥控自己调节的，基本上站着不用动就好了，但是我绝对不会延长时间，这一点使用时间一定要注意。
其实大家如果为了按摩，是可以买一台抖抖机的，如果是为了减肥的话，还是一定要主动运动，坚持下去，才会瘦下来。
抖抖机的话，可以看看西屋的，我这款就是有着仿木纹外壳和双电机，这两点是比较吸引我的，大家也可以去看看。
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