如果你被標題吸引點進來看，可能你就是這樣的人。當自己不夠牛的時候，總喜歡仰視比自己厲害的人，甚至會覺得自己不配而不敢前去攀談。為什麼不敢呢？因為內心虛弱，面對牛人會有種強烈的虛弱感，為了逃避這種難堪，我們選擇逃避。但是當我們的內心變得堅韌，能夠承受住對方比自己厲害許多的事實時，便會敢於直面牛人了。想要做到這一點，做真實的自己就夠了。
1.無法面對牛人，因為不想直面內心虛弱的自己
日常生活工作中，我們會不自覺地想要鏈接更多大咖、牛人，因為靠近優秀的人，會潛移默化地影響自己，自己也會變得更優秀。這的確是一件好事，畢竟耳濡目染，至少會影響自己的某一個思維方式。但是也會有一種情況，面對牛人時不知道要說些什麼，覺得不自在，也不好意思。有時候覺得自己特別渺小，想去鏈接又不敢就在心裡怪自己不爭氣。
為了給自己想去而又不敢去鏈接牛人找一個理由，我們會告訴自己對方可能不想和我交流，沒必要跑過去熱臉貼冷屁股。乾脆就不過去了，省得浪費精力。
不知道你是不是這樣的人，反正我以前是的，現在也是，只是沒有之前那樣害怕了。
為什麼不敢接近牛人呢？因為和他們在一起會襯托出我的虛弱，渺小，這種感覺多麼不好啊，誰願意承認自己很差勁呢？
當然不想，只是因為我深度自戀，見不得自己虛弱的樣子。為了逃避這種虛弱，我會遠離牛人，因此也失去了學習的機會。
但是內心卻又非常想要向牛人學習，所以在面對牛人的時候，掙扎、糾結，想去又不敢去。
武志紅老師在得到的心理專欄課中提到，一個人自體虛弱時，容易導致幾個問題：
1.擔心外部世界一旦有敵意，虛弱的自己抵擋不了，甚至會被毀滅；
2.自己這麼虛弱，這會引起嚴重的羞恥感；
3.因為有嚴重的羞恥和恐懼，結果導致一個人不敢面對自己；
4.不能和強大的力量合作，因為這會喚起自己的虛弱感；
5.容易有聖母病，很容易給別人好處，以此顯示自己是強大的。
對號入座，如果你中了幾個，我確定你和我就是一樣的人。
2.讓自己變得堅韌，敢於直面牛人
自體虛弱的對立面，不是自體強大，而是自體堅韌。不要覺得自己現在內心虛弱，不敢鏈接牛人，就想著讓自己變強變厲害。其實讓自己內心變得堅韌，持續行動，變強變厲害是遲早的事情。但是過分追求強大，反而會引發不好的後果。
因為當我們去追求強大的時候，常常是為了逃避虛弱，導致無法接納本來的自己，甚至無法接納現實。自體堅韌，是強也可以，弱也可以。即便我現在很弱，也相信自己能夠掌控現在的局面，我對自己是有信心的。
不管強的感覺和弱的感覺如何侵襲自己，自己都有一個基本的感覺，那就是“我能行，我能基本掌控我的人生”，即便當我徹底不能掌控我的人生時，我仍然知道失控背後並非死亡，並非深淵，而是有一個值得信任的力量，或者是自己的，或者是自己之外的。
直面牛人時，儘管自己非常弱小，但是我知道以後的自己會越來越強大。鑑於此，我有勇氣和力量與牛人直面洽談。對方的確厲害，但他們也是從弱小變成強大的。我現在不正是處在他們弱小的階段嗎？他們能走到現在，變得強大而厲害，相信自己也能。
這看起來有點兒盲目自信，其實不然。不篤信自己未來的人，很難從頭走到最後，大部分人在中途迷失了方向，因為被眼前的利益或者困難給誘惑了，只有少數人因為篤信未來而投入工作、投入愛，最終獲得強大和力量，還有現實世界的成績。
3.如何做到自體堅韌？
當你感受到自體虛弱時，要面對它，而不是逃避。當你開始逃避的時候，就容易產生自我欺騙。 此時，不肯接納不完美的自己，不肯接納現實便會佔上風，你無法做真實的自己。
比如爛好人容易把軟弱當做善良。因為承認「我很善良，所以容易受傷」，比「我很虛弱，所以被欺負」要容易得多。
不過當自體太虛弱時，就容易把「我不好」投射給外在世界，變成「你不好」。自體的虛弱和堅韌，並不是自己一個人的事情，要從關係中去找到答案。
如果關係中愛佔主導，那麼自體虛弱和強大並沒有那麼重要；反過來，如果恨在關係中佔主導，自體虛弱和強大，就非常重要了。如果我強大，我就能毀滅你，否則我就會被你毀滅。
那麼在關係中怎樣能夠讓恨轉為愛呢？
恨是因為連接，看見和容納失敗而導致的。有了恨意之後，要用語言充分而不暴力地表達出來。
在現實中表達自己的恨意，開始去做 “ 壞人 ” ，並不斷錘鍊自己的戰鬥能力，從而逐漸能掌握自己的力量，最終這份力量不會導致破壞，而是導向保護自己、伸展自己，並會促進關係中的連接。
充分表達恨意，因為當這份恨被看見、容納，恨便會轉化成愛意。其實有時候，我們會不敢表達恨，怕一表達對方就會被自己毀滅，自己會遭到報復。如果不表達，這份恨便會被壓抑，進入潛意識，通過其他的方式表達出來，可能是自我攻擊，也有可能是攻擊別人。
表達出來，這份恨可能會被看見，因為轉化成愛意，自體虛弱和強大便沒有那麼重要。如果表達了恨，對方沒有接住，沒有看見，可能這份關係需要經歷更多磨合。但是經歷了表達恨的過程，自己也會變得更為堅韌。
長期這樣練習下去，慢慢地自體會變得堅韌，就不會再選擇逃避自體的虛弱，不再深度自戀，面對牛人時就不再會有不好意思，不自在的感覺了。
說到底，還是要做真實的自己。接納不完美的自己，直面自體的虛弱，才會慢慢變強大。
End.
作者介紹：英語專業碩士，心理學愛好者，軟件產品設計者。希望用心理學和文字療愈自己，也能溫暖你。
