或許每個人都是一座孤島，隔海相望。
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標題：被小看的肢體語言，學會這2招，愛得更智慧
導語：
在沒有完善的語言體系之前，我們的祖先主要就是依靠肢體進行交流的。隨著人類文明的進化發展，我們普遍開始使用言語文字交流，但肢體語言依然有著重要的地位，它早已深深沉澱在我們的基因當中。
有個有關溝通的公式是這麼展開的：信息的全部表達=7%言語+38%聲音+55%肢體。為什麼肢體語言這麼重要呢？因為肢體語言代表著人類最原始最基本的感覺，它所傳遞的信號無法粉飾也無法掩蓋，不僅能夠完整的表達自己的情緒，還能夠原原本本地進入對方的內心，被對方所感知。而使用言語時，效果就大打折扣了。
“別有幽愁暗恨生，此時無聲勝有聲”出自白居易的《琵琶行》，其中“此時無聲勝有聲”一句就很好地詮釋了肢體語言的效用。
有的時候，用肢體語言表達就是會遠勝過千言萬語。那麼在實際生活中，肢體語言可以有哪些妙用，從而達到神奇的效果呢？
1. 融入心錨
經過長期的發展演變，動作和相應的情緒感受之間，建立了條件反射。我們把這種人本能的心情、行為和動作、表情的鏈接，這樣的條件反射稱之為心錨。而將我們的肢體動作融入心錨後，就能達到一個動作，一個眼神，類似心領神會的神奇效果。是種智慧的溝通方式。
手掌展開，手心向內，放在胸前，伴隨著尊敬和敬仰。手握拳頭，伴隨著力量、魄力和自信，而雙手在胸前攤開，伴隨著的是無奈。肢體動作之所以有效，是因為它往往和特定的情緒、感受結合在一起。它和我們人類最真實的內心感受相聯繫。如果將特定的肢體動作和對方的情感結合在一起，再經過反覆強化後形成條件反射。之後，我們只要做這個特定的肢體動作，就會迅速地引發對方相應的情緒反應。
比如在老公失落的時候，你去安慰老公，並且說一些支持鼓勵的話，同時你把右手放在老公的左肩上。這時老公會感受到理解、接納、抱持和力量。之後遇到同樣的情況，你每次都說支持和鼓勵的話，同時也都把右手放在老公的左肩上。這就是一個條件反射的強化過程。再往後，你已經不需要過多的言語，只要把右手放在老公的左肩上，他就能夠立刻感受到理解、接納、抱持和力量。這時，這個肢體動作就成為了可以引發老公正向情感的心錨了。
肢體動作運用不當，也能引發負面情感。如果妻子吵架時突然站起來，而後總是摔東西。父親拳頭捶桌子，之後總是對孩子一頓胖揍。那麼久而久之，妻子突然站起來這個動作，就會和老公緊張的情緒聯繫起來。父親拳頭捶桌子這個動作，就會和孩子的恐懼情緒關聯起來。我們不用過多言語，就能預感或接收到對方要表達的信息。
2.傳遞愛
肢體語言可以很有智慧地傳達愛，從而改善關係等。對於愛，每個國家都有不同的文字表達。但是對於如何用肢體語言傳遞愛，不管來自哪個國家，有什麼文化背景的人，都認同擁抱、接吻和撫摸是可以表達愛意的。這同樣源於人類本能的依戀需要。
英國精神病學家約翰·鮑爾比認為，依戀並非來自母親的餵食行為及人類性的驅力，它是生命系統的一部分。柔軟有溫度的懷抱更能傳達愛，使人感受到安全感。
美國動物心理學家哈利·哈洛對小猴子做的依戀測試，也證明，愛存在三個變量，觸摸、運動、玩耍。這些研究充分表明，肢體動作對於愛的傳遞具有重要意義。
琪琪和阿空是一對40歲出頭的夫妻，發現婚姻生活越發不和諧。有一次他們相約一起去做心理諮詢，阿空說，“感覺自己不被妻子重視，感受不到愛”，妻子聽後很詫異，嘆道，“你從來沒說過呀。你一直都是很無所謂的樣子。我以為你不在乎呢”。那丈夫阿空希望妻子琪琪怎麼向他表達愛呢？阿空想了想回答說，“一個擁抱吧，這就夠了”。
還有一次和一個男生搭伴做愛的滋養的訓練。內容是，假設你的夥伴是你的父親或母親，你希望他對你做什麼？男生說，“如果你是我的母親，我希望能躺在你的腿上，你撫摸我的頭”。
男性其實和女性一樣，也非常重視愛的表達，並不像想象的那樣，沒有情感需求，只是他們不善表達，或者限於社會文化對他們的要求，不能表達。他們更希望通過肢體接觸來表達愛意。如擁抱、撫摸等，肢體語言能更真實、直接地表達。
女士們也不要認為都老夫老妻了，還扯這個幹嘛？更不要錯誤地以為，老公對愛沒有需求，他們對愛也有需求，而且很簡單。一個撫摸，一個擁抱。一定要滿足他們小小的需求哦。
如果肢體語言運用得當，傳達愛意的同時，還能緩和、化解矛盾，避免關係惡化。
《依戀和親密關係》中提到這麼一段，作者的姑媽和姑父即將爆發爭吵的時候，姑父只是平和的說了一句讚美的話，然後輕輕地拍了拍姑媽的肩膀，僅這一個充滿智慧的舉動，就避免了一場可怕的爭吵。而實踐也證明，一些肢體語言可以讓人感到放鬆，緩解緊張的情緒，如從上到下撫摸背部。
除了這些直接觸碰式的肢體語言，還可以通過肢體語言來間接影響對方。
有沒有發現這樣的現象，在吵到情緒激動處，本來躺著的一定要坐起來，本來坐著的一定要站起來。這是為了要在氣場上壓過對方。而如果我們不想爭吵，可以故意地放低自己，做出被打敗的肢體動作。對方感到沒有對手了，自然也就不想繼續爭吵下去了。
而另一種稱之為鏡像作用的現象更為神奇。兩個人通過行為上的相互模仿、相互協調，就能達到情感上的同頻共振，從而達到彼此接納和欣賞。
比如約會的時候，對方脫下外衣，我們也跟著把外衣脫了；對方捲起袖子，我們也把袖子捲起來；對方雙臂扶在桌子上，我們也雙手扶在桌子上。只要通過簡單的鏡像作用，就能增加對方對我們的好感和認同，對親密關係肯定是有利的。
結束語：
在這個信息時代，被我們忽視的肢體語言，能更直接完整地表達並傳達信息。
一個撫摸、一個擁抱，一個輕而易舉的動作就可以緩解矛盾，改善關係。
當你想停止爭吵可以做出放低姿態的肢體語言，當你想提升好感使感情升溫可以運用鏡像作用，當你想用更簡便快捷的方式傳達信息可以結合心錨。
不要再小看了肢體語言，千言萬語說不清道不明的事，或許一個簡單的動作就能解決。學會運用肢體語言，願你能更智慧地去生活，去愛。
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