人在情绪激动的时候最容易做出过激的行为，也最容易说出伤人的话，尤其是女人，生气的时候彻底失去了理智，往往还会做出一些让自己后悔的决定。
人非圣贤，孰能无过，无论是自己还是别人产生错误和冲突不可避免，人与人之间的相处这不就是不断的磨合。
而女人不管是面对怎样的关系，生气时喜欢说一些＂气话＂，自己把气撒完了，对别人却是一种伤害，尤其是对那些真心待你的人，正所谓良言一句三冬暖，恶言一语六月寒。
有时候明明能够退一步海阔天空，忍一时风平浪静，但女人偏偏就选择了一种不理智的过激语言伤害他人。
而我们最好的办法，其实就是生气时，最好别说话，把失控的情绪值降到最低，也不必承担过激后的痛苦和责任。
情绪的约束是一种成熟的自我管理
拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大”。
而对自我情绪的控制，就是成年人对自我最好的约束管理。
而情绪控制的本质其实就是在理解和完全接纳自己情绪的前提下，用理性的行为和思想去控制自己即将要做的事。
懂得控制情绪的人他们比一般人都要有长远的眼光和想法，有些人本身性格火爆，一点就着，遇到什么事情就风风火火不能自控和保持一种镇静，往往预期的后果会比他们的判断偏差很多。
而对情绪管理的根本其实是保持自我的理智，古人有云：祸从口出，病从口入，一个人的说话其实很大程度上也会产生一种蝴蝶效应，从而对未来产生深远影响。
而一个成年人的必修课其实就是学会闭嘴，正如海明威说的：我们花了两年时间学说话，却要用六十年时间学闭嘴。
不仅应该学会生命里的沉默，女人生气时也更要学会管控情绪。
保持沉默，言多必失
都说沉默是金，我们的舌头可以是一把锋利的剑，也可以是最甜蜜的糖，有时候说话能沁人心脾，有时候说的话却伤人伤己。
如果无法保证自己生气时说的话能够不带有一点负面情绪，那么就学会闭嘴。
有时候为了逞一时之快失去了原本宝贵的东西是一种很愚蠢的表现，就像女人和男人吵架，因为情绪失控，会习惯性忽略对方的付出，花费的精力，舌头就会变成一把锋利的剑，总是指责他人的不是，伤了对方的心。
多少情侣分手，都是因为三言两语的逞强，如果有矛盾的时候彼此都能平静一些，学会用沉默管控自己的情绪，那么对他人已经对自己的伤害就会降到最低。
人说出去的话就像泼出去的水，永远收不回来的，或许你已经忘了，但是对于别人的伤害却是根深蒂固的。
生气的时候最好的方式就是别说话，通过自我的冷静，调节情绪，做出理性的思考和判断。
做情绪真正的主人
真正困扰我们的不是产生的那些愤怒，消极等负面的情绪，真正最糟糕的是这些情绪带给你的感受，以及因为这些情绪说出的话做出的事所因而要承担的后果。
没有谁能够让你的生活开心或不开心，也没有谁能够左右你的情绪，唯一能够决策这一切的只有你自己。
所以当女人生气的时候我们应该怎么做？
一、熬过短暂的情绪爆发期
有心理学家研究表明，当一个人生气时，他的愤怒值其实是呈现一个抛物线，在短短的十几秒内愤怒的情绪会到达一个极点，然后再慢慢减缓。
所以控制情绪的关键其实就在于要学会熬过这短短十几秒情绪的爆发期，熬过去一切就风平浪静。
而熬不过去，通过言语伤人，就必须承担后果，而熬的最好方式就是在生气这时候学会闭嘴。
二、平复心态，积极的心理暗示
当情绪爆发期过去后，人就会逐渐恢复自我的理智，我们再用一种平静的心态去处理让我们生气的这件事。
而这时候我们说出的话，做的事情，都是经过思考而不是冲动实现的，也会大大降低通过需要对他人传输的伤害。
冷静过后再考虑如何处理现状，而之后你的决策一定要比情绪失控时的决策理智得多，往后你也会感谢自我对情绪的控制。
我们要学会做情绪真正的主人，学会自己控制情绪，而不是让情绪控制我们，尤其女人生气的时候最好不说话，通过沉默控制情绪的爆发，生气时说的话，往往最不真心，却也最能伤人。
