當你嘗試過許多減肥的方法，但總覺得效果不佳時。那就來看看今天魚美人小編為大家準備的兩個纖體瘦身食譜，做起來一點都不難，只要通過吃再配合一些簡單的運動就能有美體減肥的效果，希望各位胖友早日瘦身成功！一起來看看吧！
酸奶泡蘋果
肥胖的人大多是由於脂肪代謝不出去，堆積在體內慢慢的就胖了，而美體減肥期間最需要的是增加腸胃蠕動，促進脂肪代謝。而酸奶和蘋果裡面都含有能促進人體排便的物質，蘋果裡面有食物纖維，酸奶有活性乳酸菌。這兩種促進腸胃蠕動的物質結合起來，能迅速地讓你在吃進去後第二天早上就能順暢的排便，如果有便秘的人也可以照著這樣吃。
不僅如此，而且酸奶泡蘋果的製作方法也非常簡單，把蘋果切成小塊，再直接把酸奶倒進蘋果中，加入少量的蜂蜜攪拌均勻即可食用。
魚美人
小米南瓜粥
做小米南瓜粥前，魚美人小編要先給大家強調，小米南瓜粥所含的熱量非常的低，並且飽腹感又很強，這兩個優點結合起來，可以讓人在吃飽的狀況下又不易長胖。南瓜煮粥的時候，裡面的果膠都融入到粥裡了，吃進去的時候，果膠還能夠起到保護胃黏膜的作用。這個粥除了有美體減肥功效外，還非常適合有胃病的人吃。
分享到:
