你知道喝什麼樣的水，水怎麼喝才是對的，喝水也能打通全身的微循環嗎？
你體悟過喝一口水，水在胸口被吸收，然後你瞬間感覺到手指和腳趾酥酥麻麻的或是很清涼的感覺嗎？
你體悟過一個瑜伽身印式，能量從腳底衝到頭頂，整個人在體式中穩定、舒適、 輕盈的待著嗎？
你體悟過一個呼吸，身體很輕、很空的感覺嗎？
是的，正確的喝水、體式、呼吸可以打通我們的脈輪、經絡、微循環等！
我們人體百分之六十到百分之八十是水。水是人體正常代謝所必需的，正常情況下身體每天要通過皮膚、內臟、肺以及腎臟排出1.5升左右的水，以保證毒素從體內排出。試想，如果一個人一起床，不喝水 ，不排便，帶著體內的三濁（濁氣、濁水、 濁物)就去練瑜伽(或太極、佛家、道理教功法)！這對嗎？我認為不對，這樣的一淌死水的身體，體內的能量很難甦醒，新的能量也很難在體內流動起來！身體的脈輪、經絡、微循環是身體的管道，管道不通，能量、營養，血液無法供應給細胞，體內廢棄物無法正常排出。人的意識也很難與細胞和神經連結！
而每天早上，身體端正，或者山式站立靠牆，小口小口的喝500CM的小分子的溫開水。覺察每口水喝到胸口便開始被吸收，水被運送到身體的各個臟器，覺察水進入身體的感覺。然後做50個左右聖光調息，最後去排大號。這就是去體內濁水、濁氣、濁物(中醫的去三濁)。
每個瑜伽體式都是一個神聖幾何，在瑜伽身印式裡，便能體悟到神聖幾何的能量律動帶給意識 身體與內在神性的連結，進入微空間！療愈便開啟了！
生命在於呼吸，呼吸在，生命在。瑜伽是在一吸一呼之間讓體內的能量流動起來（中醫講的扶正）！這樣的修煉會讓我們更快更好的找到身體的覺知，體悟到身與心與靈合一的感覺！最終帶著這種覺知與覺察迴歸到日常生活中 體悟 經驗我們的每個當下，經驗動中禪，禪中動！！！
秋桂 2019年12月19
