抗氧化作为预防衰老的关键步骤，是利用产品中的抗氧化成分清楚自由基，放缓皮肤衰老的脚步，是现代护肤的一大主流。抗氧化主要在于预防，而不是治愈。所以对于本身的肌肤衰老是没有太大的作用的，但是先于氧化前做好抗氧化的准备这是有意义的，可以尽量减轻自由基对于人体的伤害，延缓肌肤衰老。很多姐妹们就只关注祛痘美白，为了延缓衰老，我们也要关心抗氧化。
什么是抗氧化？
抗氧化=抗老化=抗自由基
如同削皮的苹果暴露一段时间，就会变黄、变干，金属与空气中的氧气反应会生锈一样，肌肤受身体机能以及外界环境的影响，也会与氧气发生反应。这会产生过多的自由基来掠夺皮肤上的营养。这种破坏发生在肌肤上，会造成胶原和弹性纤维松弛和脆裂，表皮细胞新生减缓。而且细胞核受到自由基的伤害，就无法分裂出健康的细胞了，细胞间的脂质也会被除数破坏，变得无法维持住肌肤中的水分。
25岁的肌肤，就要开始抗氧化延缓肌肤衰老了吗？这里告诉你答案
为什么要抗氧化
肌肤上自由基过多，对肌肤的伤害也会加剧。过多的自由基，攻击肌肤细胞，引起机体老化、器官组织突变、肌肤衰老以及免疫力下降。一些中年女性的色板、脸色暗沉，就是因为没有注意肌肤的抗氧化保养引起的。
抗氧化对于任何年龄阶段的人都要举足轻重的意义，25岁的肌肤，现在开始抗氧化保养，就能对抗十年后面部出现的大皱纹。预防皱纹胜于治疗皱纹，越早注意到抗氧化的重要性，就对皮肤延缓衰老有重要的直接作用。
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怎么做来抗氧化
生活习惯：改掉抽烟酗酒等不良习惯。在一些环境污染严重的区域，可以戴口罩，做好防护措施。注意劳逸结合，调整好自己的情绪，避免压力过大，要以合理的方式发泄。
加强防晒：紫外线本身也是让我们产生自由基的一大因素。长时间阳关照射，不但会造成肌肤色素沉淀，也会造成肌肤的衰老。防晒主要是减少紫外线对于皮肤的的伤害，所以加强防晒也是抗氧化较为关键的一步。
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抗氧化食品有哪些
1、番茄：番茄中含有丰富的茄红素，茄红素具有抗氧化功能。另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维生素C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。
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2、葡萄：葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，可以达到抗氧化的目的。
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3、花椰菜：除了含有丰富的维生素A、C之外，它还含有一种特有的抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星。
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抗氧化不但能延缓肌肤的衰老，如果能消除过多的的氧化自由基，对弈许多自由基引起的及老化相关的疾病都能预防。所以，抗氧化对我们来说还是比较重要的，在生活中也应该重视起来。
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