#她健康家幸福#盆腔炎是常見的婦科疾病，引起盆腔炎的原因有很多，如產後感染、流產、宮腔手術感染等，當然有一點你不知是否清楚，缺乏運動、下腹缺少運動的女性也是很容易受到盆腔炎的，比如久坐不動的上班族，其發病率是最高的。
所謂的盆腔炎，炎症可侷限於一個部位，也可以幾個部位同時發生，可分為急性和慢性兩種。所以保護盆腔很重要，而一些女性缺乏運動，這就很容易讓盆腔炎有機可乘了。
缺乏運動為什麼會導致盆腔炎？
缺乏運動鍛練，尤其是缺乏下腹部的運動鍛練：這在城市職業女性中最常見，她們往往本身就缺乏運動鍛練，加上長時間的久坐，盆腔的血液迴流長期不暢，慢慢就開始出現慢性盆腔充血，從而導致慢性盆腔炎的出現。
那麼盆腔炎有什麼症狀出現呢？
腰骶部疼痛或下腹痛、或因長時間站立，過勞，或經前期加重，重者影響工作。或有白帶增多、月經紊亂、經血量多痛經，性感不快、輸卵管阻塞等。日久或有體質虛弱，精神壓力大、常合併神經衰弱。
那麼盆腔炎會導致不孕嗎？
相信很多女性都會關心這一點，盆腔炎多表現為雙側輸卵管炎，輸卵管出現封鎖的情況，或者是官腔變窄，導致卵子跟精子無法結合，使得出現不孕的情況。
盆腔炎嚴重時可以在子宮和直腸之間形成膿腫，炎症消退後則可以造成粘連而改變卵巢和輸卵管之間的關係，也可因為影響輸卵管的輸送功能而造成不孕。
對於預防盆腔炎的出現，除了保持運動以外，日常飲食也可以這麼做！
1． 不吃生冷食物
盆腔炎與血液淤滯有著十分緊密的聯繫，常常會導致患者出現下腹不同程度的疼痛感覺，所以大家這時候還吃一些生冷食物，像冰品、冰冷瓜果等，將會導致淤滯加重，疼痛更加明顯，影響患者生活。
2． 不吃燥性食物
盆腔炎屬於性熱疾病，如果繼續吃一些比較溫補的食物，如牛肉、羊肉、狗肉等，反而會導致病情的加重，出現口苦，身熱的異常症狀。
3． 不吃辛辣食物
盆腔炎患者本身就很容易出現盆腔充血，如果患病後還吃這些辛辣油炸食物，例如辣椒、胡椒、八角茴香、油條、炸排骨等食物，將導致局部極度充血，病情更加嚴重。
