“子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳。”中醫認為月經不調、不孕不育、痛經閉經等婦科症狀多是由宮寒導致的。調理宮寒先散體內寒氣，驅寒補陽才能暖身暖宮。
宮寒易引起哪些婦科病
1、子宮疾病：
子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所引起的月經不調，氣血流通不暢引起的痛經，不孕、反覆流產；寒溼停滯所致子宮肌瘤等。
2、卵巢疾病：
卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵泡發育不良，卵子發育不良，排卵障礙，多囊卵巢綜合徵，卵巢囊腫等。
3、輸卵管疾病：
慢性輸卵管粘連，積液，炎症等。
4、盆腔疾病：
盆腔積液、盆腔粘連引起的慢性盆腔痛。
5、帶下病：
脾氣虧虛，寒溼停滯所致白帶量多等。
6、其他：
亞健康狀態：黃褐斑、黑眼圈、手腳冰涼、腰膝痠軟氣色差、房事冷淡不和諧等。
日常生活如何調節宮
一、艾灸女人的福氣穴：
今天說的這個穴位，知道的人不多，它由老中醫發現並命名。
說的是這名在安徽定遠時，有一位婦女3次產後都患有子宮收縮痛。她第二次產後發病的時候，周老用耳穴調理好了，到第三次發病的時候，病情更為嚴重，且小便不通，疼痛不已，耳穴也收效甚微。
他當時想：腳乃是腎、肝、脾3經的聚集之處，在腳上是否能找到治療該病的高升點呢？
最後，在患者腳外踝前不到一寸的地方，他找到了一處非常明顯的壓痛點，指壓下去，5分鐘後，這位產婦不痛了，小便也通暢了。
此後，他用這個穴給許多婦女解除了各種婦科病痛，久而久之，他就把這個位置作為一個穴固定下來，稱之為“女福穴”，意為給女性帶來福氣。
二、女福穴，上天送給女人的禮物！
女福穴顧名思義，就是要給女人帶來福氣。那麼，女福穴應該怎麼用呢？
首先，你要在腳背上找到女福穴，它位於外踝前側約一寸的地方，肌肉微凸。可用壓痛法輔助取準，哪裡最敏感、最痛就壓哪裡。
其次，女福穴還要按上去有感覺，因為酸脹感越強烈往往越有效。
找到疼痛點後，按壓雙腳的女福穴各8分鐘，一天可以多次！如果沒感覺，那麼你得換別的方法了。
女福穴不僅僅給廣大女性朋友帶來福氣，同樣還能給男性帶來福氣，對於調理前列腺炎等男性病也有很大的效果。
三、女福穴是婦科克星！
女性體質天生偏寒涼，“經、孕、產、乳”過程中，更容易因氣血虧虛受到寒溼影響，從而受到婦科病困擾。
而現代快節奏高壓力的生活，也讓很多女性焦頭爛額，甚至內分泌失調，還可能遇到結紮、上環、流產等難言之隱......這些婦科問題大都可以找女福穴。
女福穴的止痛效果尤其出色，幾乎對一切婦科疾病帶來的疼痛都有作用。
比如痛經時，按壓女福穴幾分鐘，可以大大緩解痛苦。還有產後子宮收縮疼痛，腹痛胸痛，以及女子許許多多莫名其妙的疼痛等，大多能起到改善的幫助。
除此之外，女福穴還有強壯腰腿的功能，對腰椎病與癱瘓均有防治作用。
四、還有2穴，也為女人帶來福氣！
第一個是子宮穴
一看到這個名稱，可能不少女性朋友就明白了七八分：“這是專為我們而存在的吧？”確實，
子宮穴也是女性朋友的一大福穴，月經不調、崩漏帶下、痛經、腰痠腿冷等都可以讓它來解決。
子宮穴位於下腹部，臍中下4寸，中極旁開3寸處，只要環境允許，每天可以用大拇指按揉此穴三五分鐘。
第二個是斷紅穴
《中醫婦科學》：斷紅穴有減少血量的作用。斷紅穴屬經外奇穴，因調理月經過多，崩漏下血有顯著效果而得名！
一些女性朋友在日常生活中會出現：不規則的子宮出血，月經週期紊亂，出血時間延長，經血量多，甚至大量出血或淋漓不止的情況。
每天花20分鐘艾灸斷紅穴，能補氣固脫，順經氣而能固，經氣固則血止。
五、全面保暖，驅寒暖宮：
給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子。
六、月經期間調養：
用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。
七、日常進補：
多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關，長期堅持對調理宮寒十分有益。
八、保持樂觀的心態和充足的睡眠
九、動則生陽，日常多運動
