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对于孕期的妈妈，营养永远放在第一位，每天吃什么，怎么搭配成了孕妈和家人们最大的难题。但是不少孕妇在搭配食材的时候，只关注食物本身的营养价值，却忽视自己处于一个特殊的群体，一些食物对于孕妇不仅不利于吸收营养，还会造成一定负面影响。
就像水果，绝大多数孕妇都只会觉得维生素多，营养成分高，更别说对水果“忌口”，虽说吃了不至于出现大问题，但是对孕妇的体质会有一些损伤。所以今天我们就说下，孕妇在水果的选择上，滥食用不如会食用，4种水果更值得吃！
孕期不控制嘴，那就等于“自我毁”！
莉莉已经有身孕一段时间，最近却被查出妊娠糖尿病，真让一家人非常蒙圈。莉莉属于高龄产妇，本来和丈夫不打算要孩子，但是随着一次意外，检查出怀孕，经过多方面思考，也加上双方老人对孩子的期待，莉莉两口子决定还是要。
因为高龄产妇的原因，双方老人害怕莉莉身子太虚，每天是各种好吃好喝的供着，因为莉莉特别喜欢吃西瓜，每天这饭后西瓜甜点，更是少不了。本来一家人觉得没什么事，却在之后的一次糖耐检查，检查出莉莉患有妊娠糖尿病，原因就是西瓜导致。
看了本案例，相信不少孕妈都是心里一惊！
在孕期补营养是好的，但是要根据个人体质，来进行搭配，并不是什么都可以吃，相反一些非常富有营养的食物，反而会对孕妇造成反噬。
像案例中的莉莉，因为平时就喜欢吃西瓜，在怀孕期间更是大量食用，这才导致妊娠糖尿病。另外对于孕妈来讲，一定要了解水果的热性与寒性，根据自身进行选择。本身体质偏寒，那么使用寒性水果会导致等问题。相反体质偏热，食用热性水果会导致上火或者便秘。
孕期水果到底选择哪些，4种孕妈值得选择！
1. 西柚
对于早期怀孕的孕妈来讲，西柚绝对是很好的选择，因为西柚中含有大量的天然叶酸，这对孕妇的早期妊娠非常有帮助。但是对西柚过敏的孕妈不要食用，另外如果容易起湿疹的孕妈也一定不要食用。
2. 樱桃
樱桃中含有大量的铁元素，这是孕妈非常需要的元素，可以有效地防止孕妇出现贫血情况，而且樱桃非常健脑，食用的话对胎儿也非常有益。但美味不可多贪，每天保证12颗左右的营造即可。
3. 苹果
这应该是公认的最棒水果，每天一颗苹果可以更好的促进孕妇对营养的吸收状况。另外苹果里含有很多微元素，其中最重要的就是锌，这对宝宝的发育可谓是十分有利。而且长期食用苹果，还能一定程度的改善孕妇的皮装状况。
4. 梨子
对于孕晚期的准妈妈，这是很好的选择。因为不少孕晚期的孕妇容易失眠睡不好，情绪波动也比较大。梨子中含有丰富的维生素B，并且水分也很充足，对于孕妇可以起到安神的作用，另外还能有效的预防高血压和水肿。
【送给孕妈的寄语】：
在孕期选择水果，最好选择一些中性的水果，像香蕉、凤梨、甘蔗、柠檬等都是不错的选择。对于极热极寒的水果要避而远之，像荔枝这种偏热的，容易导致便秘上火，西瓜寒性极大水果都要少吃。
另外具有特殊功效的，像山楂具有活血化瘀，对于早期孕妇很容易导致流产或早产，必须要列入黑名单。吃点水果是很好的，但一定要选择正确。
每日一问：各位孕妈还有哪些水果搭配推荐呢？
我是Ainee妈咪，是一名高级育婴师、也是2岁宝宝的妈妈，我们将会持续和大家分享更多育儿母婴的经验和知识，如果您喜欢我们的内容，欢迎点赞或分享给更多的人！
