排惡露是產後很重要的事情！觀察惡露的顏色、流量及味道，一旦發現異常得儘快就醫，以免產後大出血！
產後惡露變化4階段
1、鮮紅色：產後4天之內的惡露成份多為血球，因此呈現類似月經的鮮紅色。
2、暗紅或粉紅色：4～7天的惡露因血球排出得差不多了而呈現暗紅或粉紅色。
3、黃色、乳黃色：約7天之後的惡露就會呈現黃色、乳黃色。
4、透明：有些媽咪的惡露會有如白帶的味道，但有些人沒味道，而顏色方面會變成透明的惡露，一直到排乾淨為止。
惡露多久才會排乾淨？
每個媽咪的狀況都不一樣，有些人10天就排乾淨，有些人可能長達40、50天之久，這是因人而異的。
惡露停了又來，先觀察即可！
有些媽咪在月子結束後發現本來已停止的惡露再度流出，這究竟是怎麼回事？這樣正常嗎？
如果流量只有一點點滴滴答答屬於正常範圍，這是因為產後哺乳的期間，卵巢會有一段時間不會排卵，因此不會有月經，但子宮內膜仍有少許剝落。如果量與月經量一樣多，也有可能是月經來潮了。基本上，除非出現流量多、異味伴隨腹痛發燒，其餘情況只要先觀察即可。
促進惡露排出3方法
1、服藥
促使產後惡露儘速排乾淨的根本機制就是促進子宮收縮，在寶寶產出之後、胎盤滑出之前，不管是自然產或剖腹產的當下，通常會立即給予子宮收縮藥物（可能是塞陰道、肛門或是針劑），藉以預防產後大出血。
2、按摩
按摩是加強惡露排乾淨的方式之一，通常護理師都會教導如何按摩子宮以及觀察子宮收縮的狀態。
產後不久的子宮位於肚臍附近，呈現如壘球般的大小，這時候可以稍微用點力，以順時針方式按摩，直到子宮呈現壘球般的硬度；如果發現子宮軟軟的，就可以隨時再按摩。
3、餵母乳
哺餵母乳除了提供寶寶最佳的營養來源之外，母奶本身會刺激催產素的分泌，刺激子宮收縮，有助於惡露的排出，也使得子宮較快恢復至產前大小。
惡露不減反增要注意
在服用生化湯的過程之中，惡露應該會逐漸減少，倘若惡露非但沒有減少，反而增多，就得小心可能是異常出血。而生化湯較為溫熱，有些媽咪喝了會口乾舌燥、痔瘡出血，可以請中醫師調整比例，這些都是媽咪應該要留意的地方！
避免攝取涼冷食物
從中醫觀點來看，想要促進惡露排乾淨，就要避免涼性的食物，像是瓜類、白蘿蔔、橘子、白菜，因為血遇冷較易凝滯，此外，有些媽咪心想喝些米酒有助活血，但若是已經服用生化湯的媽咪，建議生化湯服用完畢再開始加米酒。
惡露期間的私密護理
產後仍有惡露的期間，可以使用衛生棉或護墊並且要勤換，不僅方便觀察惡露的顏色及流量，也能夠避免惡露成為細菌的溫床，且保持會陰部的乾爽，有益於傷口的癒合。
自然產媽咪惡露較多
為何自然產媽咪的惡露會比剖腹產多呢？剖腹產媽咪於開刀生產，胎盤產出之後，婦產科醫師會盡量將子宮的血塊、胎膜、內膜等組織抽吸乾淨，因此，相對於自然產，剖腹產媽咪的子宮就清理得較為乾淨。而自然產的媽咪就只能夠由醫師徒手操作，其效果當然沒有使用抽吸工具來得清潔，這時候就依靠子宮收縮自行排乾淨了。
惡露異常表現，速就醫
異常1：惡露的流量特別多，比之前的月經流量還要多，倘若每隔1小時棉墊就呈現幾乎整塊全溼，且不斷得替換的狀況，就表示出血量特別多，這有可能是延遲性的產後大出血，出現這類狀況時一定要馬上就醫！
異常2：惡露有異味、臭味、或是有像膿狀的東西，且有時候伴隨著發燒、肚子疼痛，就會擔心感染的狀況，可能就要擔心有子宮內膜感染的問題，也要趕緊求助於醫生。
