作者 | 哩子
圖源 | 電影《告白》
我用別人的愛定義存在，怕生命空白——蔡依林《我》
01.因為別人，你才有存在感？
每個人都很看重自身的存在感，誰也不想被忽略，存在感的訴求貫穿人的一生。甚至有人為了獲取他人的關注，不惜扭曲人性。
在電影《告白》裡，學生渡邊修哉從一開始不斷展現自己物理才能，到製作殺人機器、策劃殺害老師的女兒等一系列的事件都是為了獲得母親的關注； 而下村直樹的存在感則取決於渡邊修哉的肯定，為了向渡邊修哉證明自己是有價值的，將老師的女兒推下水。
他們都為了自身的存在，讓他人付出生命的代價，這樣的存在感是扭曲的，雖然給人強烈的存在感，但是卻不被人接受。
從小學到大學，乃至畢業後的自主學習，關於存在感的教育確實佔據較少的部分。一個人在群體中所獲取的存在感總是潛移默化的影響個人成長。
一直被忽略的人想要為自己爭取一份曙光是可以理解的。但所採取的方式總是需要正確的引導。
渡邊修哉的母親，從小就關注他的物理才能，而不關注孩子本身，沒有教導給孩子正確的價值觀。 一旦孩子沒有做到她所期待的，就用最犀利的言語否定孩子，最後離開了孩子。導致渡邊修哉在成長的過程中一直以追求母親的關注為目標。
如果渡邊修哉的母親能夠給予孩子無條件的接納，可能就是另一番結局。
02.存在，是自己的選擇
存在主義心理學家羅洛梅認為存在感就是人對自身的經驗，存在是自己選擇的。
人在世界中並非被動地承受一切，而是通過自己的自由選擇，並勇於承擔由此帶來的責任，發展自己，實現自己的可能性。
然而大部分人對自我的認知，似乎建立在“別人”的基礎之上。別人說你好，你就覺得自身很好。別人說你有毛病，你就開始自我懷疑。
從什麼時候開始，我們變得如此的搖擺不定，我想，這或許是始於你開始意識到有“第二個人”的存在。
打開微信朋友圈，我們會看到至少有那麼一個人天天發朋友圈，你會不會覺得這個人存在感很強，覺得怎麼人家的小日子天天過的這麼充實。
其實當我們在朋友圈分享生活狀態，從而來自獲得親朋好友的點贊、評論，這會讓我們體驗到自身的存在。
然而，當我們興致勃勃地分享動態，卻沒有人回應，這時候又會覺得很失落。
這麼一看，我們的存在感似乎是落到了別人的手裡。為了刷存在感，你可能在賣力的表演，在盡力的討別人歡心，絞盡腦汁想博取他人的關注。
當別人給了你一個擁抱，你才不會覺得孤單；當得到別人的肯定，你才能體驗到自身的價值；當交流時別人感到舒服，你才會覺得自己溝通無障礙。
事實就是如此，往往只有當感受到別人對你付出的愛時，你才會覺得自己的存在是有意義的。
03.沒有存在感的我該怎麼辦？
首先，認同自己是獲得存在感的前提。幸福感源於自我認同，存在感也是一樣的。正確的自我認知建立在自我認同的基礎之上，接受你的“好”與“不好”。
在人際交往中，向別人展示你的“好”，對自身的缺陷也不必要否定或刻意地隱藏。
這樣的話，即使不是鋒芒畢露，你也有屬於自己的存在感。
其次，對於“存在”的感受，取決於你怎麼看待自我。然而很多人對自我的評價都不高，負能量過多，覺得自己“入不了他人的眼”。
一方面希望得到別人的關注，提升自己的存在感，另一方面，當焦點聚到自己身上又不知道如何作出讓別人滿意的答案。
結果沒有刷到存在感，反而讓自己焦灼不安。
因此，與其花費大量時間去刷自己的存在感，不如重新審視自己。
以上一直在強調“自我”的作用，那是不是意味著他人對於自身的存在感是不必要的呢？並不是。他人的反饋是我們存在感最好的證明。
存在感不是別人給的，但是別人會給你的存在提供證明。
或許我們還可以通過其他有效途徑來確認自己的存在感。
但是歸根到底，存在感來自於自己對自我存在的肯定，所有外界的關注都可以內化為對自我的肯定，這樣的存在感才是牢固的。
