從二月初就很少出門，一轉眼二個多月在家，進入四月了，現在東北天氣也暖和了，疫情也控制在零增長以內了，確切講就是想鍛鍊身體了。
人不活動真就不行的，突然發現自己肚子變大了，往外鼓起來一大圈，這在家才二個月多點就成孕婦了，效率也太高了，可我是男爺們啊，光吃不運動長肉真挺快的。
還發現這二個多月因為少活動胃酸挺厲害的，吃飯後就愛往上返酸水，這肚子大了一圈，怎麼消化功能也跟著出問題了，這事整滴!，看來不運動，消化功能也變弱了。
最厲害的要屬睡眠問題了，因為生活不太規律，一天無所事事，也不知想幹點啥，還缺少運動，睡眠質量也變差了，晚上十一點睡覺，早上四點左右準醒，白天也不困，入睡很難，很少有高質量睡眠，老話說:白天多動，夜裡少夢，確有道理。我這不是少夢，是經常睡不著覺啊，哈哈!
從四月開始，從新開始我的長征，每天早上開始走步鍛鍊，每天走四十分鐘，有時每天早晚各走二十分鐘，發現人一出汗，體重就開始減輕了，人也有勁了，睡眠也改善了，睡覺挺香的了，這一個多月鍛鍊，發現這將軍肚在減小，胃酸毛病全消失了，消化功能又變好了，這些亞健康小毛病，有時也無需吃葯啥滴。
看來堅持適量有規律的有氧運動，對人身體影響還是有很大滴，改變一下生活方式，健康的生活方式對人身體挺有幫助，身體許可情況下，看來還得去運動。
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