妊娠期糖尿病是孕期非常常見的併發症，在確診之後，醫生通常會讓孕媽媽回家自行控制飲食、監測血糖。
於是，血糖儀成了必需品，畢竟一天5-7次的血糖監測，只能在家自己扎。
一定要選擇靠譜的血糖儀
血糖儀用來監測血糖，看的是結果，需要的是準確。
對於血糖儀的選擇，可以根據個人喜好去選擇，但建議大家最好買大品牌、價格適中（一百塊錢一百張試紙的就別買了）的血糖儀，準確性會更高。
平時工作看到太多因為“血糖高”被收住院的孕媽媽，結果一住院，血糖就不高了，原來是因為血糖儀不準確。
如果血糖儀不準，這些疼可都白捱了。
除外血糖儀，其實還有兩樣物品強烈建議血糖高的孕媽媽購買：
1.食物稱
管理好飲食，是所有糖尿病患者的第一步，無論是妊娠期糖尿病還是老年人的2型糖尿病。
並且，大多數妊娠期糖尿病患者，僅僅通過調整飲食，就能夠將血糖控制在理想的範圍之內。
糖尿病患者的飲食最關鍵的是食物定量，我們會根據孕媽媽的身高、體重、孕期增重情況，計算出一天的能量攝入，然後再告訴她每天主食吃多少，肉吃多少，菜吃多少，水果吃多少。
每當這個時候，患者可能就一頭霧水：丁醫生，1兩主食有多少，200g蘋果大概多大？20g乾果是幾個核桃？
這個時候，我可能會給她們看食物模型，比如這樣：
或者會用手、拳頭來比劃給大概的定量，比如這樣：
但最後我還會加一句，你買個食物稱吧，幾十塊錢，讓你輕鬆掌握食物定量！
而且不需要一直稱下去，常吃的食物稱個幾次就記住量了，比如米飯、饅頭、水果、乾果這些方便定量的食物。
特別提醒：營養師告訴大家的吃的重量，所有都是指生重。
比如讓你一頓飯吃1兩米飯，這裡的1兩是生米的重量，換算成熟米飯要120g-130g；
讓你吃2兩肉（100g），熟了以後可能只有75g；讓你吃1斤菜，熟了就更少了。
糖尿病飲食不建議吃甜食、甜點、蛋糕這類含糖食物，剩下的主食、水果就是影響血糖的最大的食物。
掌握好這兩類食物的攝入，血糖就基本上能夠控制。
根據自己的食量：
- 每餐最少1兩主食（米飯熟重120g-130g，饅頭熟重75g），最多1兩半（米飯熟重180g-200g，饅頭熟重110g）；
- 餓了加餐1-2次水果加餐（每次150g-200g）。
2.尿酮體試紙
對於嘗試過生酮飲食的小夥伴，對這個試紙一定不會陌生。這個試紙是用來測量尿液中的酮體含量。
酮體是攝入碳水化合物（來源於主食、水果、土豆紅薯等）攝入不足時，體內脂肪代謝的中間產物，當身體中酮體達到一定濃度，就能夠通過尿液快速檢測出。
在非孕期，體內有些酮體對人體是無害的，因為酮體可以進一步被人體細胞利用產生能量。
但在孕期，要儘量避免酮體的產生，因為酮體會對胎兒的生長髮育不利，尤其是神經系統的發育。
如果你曾經檢測出過尿酮體陽性，就會知道這個可不是鬧著玩的，產科醫生會囑咐你多喝水，一遍一遍的讓你重複檢測，直到尿酮體恢復陰性。
對於屢次不轉陰性的糖媽媽，可能就直接收入院打點滴了。
在糖尿病孕媽媽中，尿酮體陽性非常常見，這大多數是因為不遵醫囑導致，很多糖媽媽發現不吃主食血糖就特別完美，於是就自行減少主食的攝入，這樣就
會因為碳水化合物攝入不足而產生酮體。但這裡我想說的是，漂亮的血糖監測結果從來不是控制血糖的最終目標，你和胎兒的健康才是。
如果僅僅是血糖合格，但尿酮體陽性，同樣是失敗的控糖。一般來講，每天攝入130g碳水化合物就能避免酮體的產生。
換算成主食就是3兩半左右（生重），分配到一天就是：一頓1兩主食，加餐200g水果。
這個試紙，就是能夠方便、及時提醒控糖的孕媽們主食是否吃得足夠。控制血糖的小夥伴們，不妨來試試。
檢測時間，建議早上空腹留尿測量。如果陽性，晚餐、必要時候的睡前加餐，一定要吃一些含碳水化合物的食物，保證一天攝入的主食至少達到3兩半左右。
尿酮體試紙的使用方法
工欲善其事，必先利其器。想要控制好血糖，這些小工具趕快買起來吧！
