人們要如何創造持久的愉悅而不是讓它轉瞬即逝？薩古魯談到了感官知覺和能量系統間的聯繫。
Sadhguru（薩古魯）：一位有錢人去世了，鄰居問山卡蘭·皮賴：“他留下了什麼？” 山卡蘭·皮賴大笑，然後說，“他的每一分錢。” 每一分錢、每一個徽章、每一件小東西——我們收集的這些東西都不重要。唯一重要的是我們用內在的生命創造了什麼。當你以生命為導向時，你會發現，你的慾望、你執著的各種事物都無關緊要，你會明白，你沒時間去生氣或憎恨。一旦你意識到你存在的珍貴，你自然就會變得充滿愛、快樂和喜悅。
不幸的是，哪怕是要體驗到人生中的一點點和平或愉悅，大多數人都費盡了力氣。我們從技術的角度來看一下為什麼他們沒有構建好這些品質。我們要從技術的角度來看待這個問題——而不是從哲學的角度，也不是以詩情畫意的方式或浪漫的方式。因為如果是技術，你就只需要學著去使用就好。只要你去用，不論你是誰，它都會奏效。詩歌對於大多數人都太難以捉摸了，而浪漫也往往是瞬間即逝的。但是技術是可靠的。
刺激和業力
生命的所有體驗是如何進入我們的？如果你吸進涼爽的空氣，你怎麼知道它是涼爽的？無論你是觸摸、聞、品嚐、看還是聽，從本質上說，首先都是你的感覺器官接觸到某個東西。從那裡，神經系統立即將它傳遞到你的大腦，並創造出一個愉快的或不愉快的體驗。這種愉快或不愉快不僅僅是外在事物刺激的結果，也取決於那一刻你所處的狀態。例如，如果你感到沮喪、不安，這時，有人播放一些美妙的音樂，這會讓你更加惱火。悅耳的音樂並不總是讓人感到愉悅——你得準備好接受才行。
這種愉快或不愉快不僅僅是外在事物刺激的結果，也取決於那一刻你所處的狀態。
從根本上說，有兩個因素會影響你對事物的體驗。一個是外來刺激的性質。另一個是你此時的狀態，而這又取決於你迄今為止所積累的印象，或者換句話說，它取決於你的Karma（業力）。如果此刻，你的Karma是懊惱，不論他人做任何事來讓你開心，你都會向他們吐口水。如果外部刺激和內在Karma互相合作，愉悅就會發生。當外部刺激觸及感覺器官，再通過神經系統傳遞（到大腦），它幾乎立刻就會觸發某種過程。除了神經系統以外，我們還有一個能量身，它比神經系統更加精細，但我得說，能量身的運行比神經系統慢100倍。
例如， 當你看到日出，神經系統中就產生了愉悅。你的感官導入某種信息，通過神經系統傳遞，然後就創造了一種體驗。通常，人們只會“哇”一下，然後很快就跑到下一件事了。
維持住體驗
由於大多數的人都沒能長時間維持住任何體驗，所以他們從未在能量層面上產生愉悅。截止到現在，你一生中可能發生過許多愉快的事情，但是如果你回頭看，你能停駐在任何一個體驗中多長時間？大多數人無法將任何體驗保持很長時間。世界上只有極少數人能夠在一個地方靜靜地坐上幾個小時，中途不和任何人交談、不發短信、不上網。今天，最讓你分心的東西就只有一個：你的手機。以往，讓你分心的事物多種多樣——人、事、思想和情感。由於現在只有一個來源了，相對就比較容易解決了。如果我們拿走你的手機，你差不多就可以進入冥想狀態，幾乎就能超越頭腦了！
通常，如果你能將任何美好的體驗保持24分鐘——無論是味覺、嗅覺、視覺、聽覺還是觸覺上的體驗——它就會滲透到你整個能量系統中。
所以，例如，你觀看日出那一刻感覺非常美妙，這意味著你體驗到了感官上和神經上的愉悅。為了將它滲透進你的生命能量，你需要保持這種愉悅一段時間。由於缺乏精確的測量，我會說，它在能量系統中的傳播速度至少比神經脈衝慢一百倍。通常，如果你可以將任何美好的體驗保持24分鐘——無論是味覺、嗅覺、視覺、聽覺還是觸覺上的體驗——它就會滲透到你整個能量系統中。
因為頭腦活躍的本性，在大多數人身上，這一點都還未實現過。現代醫學已經基於行為、化學和神經脈衝研究了人類的頭腦。但這些研究都無法向你展示頭腦的真正本質。你有一個物質身，它是你從地球積累而來的累積物。你還有個精神身，它也是一個累積物，它積累的是信息。你還有意識，這是一個超越身心的維度。
去關注簡單的事物
頭腦是意識的某種活動。意識根據你收集的業力信息來執行活動。換句話說，意識是基於你從外部收集的感官輸入來進行活動的。下次你一早醒來，只是純粹地去看日出，不說“哇，我喜歡！”也不去拍照片，然後發送給十個人。這個星球上的每一個地方都有太陽昇起——沒有必要把它放在社交媒體上給每個人看！
在吃過幾口食物之後，你們有多少人還會回味其中？觀看了兩分鐘的日落後，你們有多少人仍享受其中？聽過幾分鐘的音樂之後，你們有多少人還感受著它的鳴響？
要創造一種愉悅的體驗涉及許多因素：需要某種業力的信息、某種刺激以及某種化學成分——我就不一一贅述了。要將你帶進愉悅的狀態並不容易！得滿足許多條件。你的丈夫或妻子必須依照你的期待行事；你的孩子必須在學校裡出類拔萃； 你的銀行存款必須要鉅額；股市必須像火箭一樣飆升——有如此多條件。對多數人而言，只是有太陽在早上升起這一點還不夠。所以，當這些方面都吻合了，並創造出一個愉快的體驗，你必須想辦法將它保持二十四分鐘之久。
大多數人之所以無法保持喜悅，是因為他們沒有注意到簡單的事情。給你舉個例子，我第一次來到美國時，我發現，美國到處都會出現（被食物卡住而）窒息的緊急事件，尤其是在學校和夏令營裡——在建造Isha內在科學學院（ Isha Institute of Inner-sciences）之前，我們曾經就是在這些地方開設BSP課程的。如果有人淹死在游泳池，這我能理解。我們不像魚——我們必須學習才會游泳；否則我們可能就會淹死。但為什麼人會因食物而窒息？主要原因就在於，他們吃東西的時候，說話太多。話說出來的時候食物進去了，就一定會出問題。很明顯這兩件事不能一起進行。你要安靜地吃，享受食物。在吃過幾口食物之後，你們有多少人還會回味其中？觀看了兩分鐘的日落後，你們有多少人仍享受其中？聽過幾分鐘的音樂之後，你們有多少人還感受著它的鳴響？
如果你感官上的愉悅體驗停留足夠長的時間，它將會從神經系統進入到你的能量身，也就是能量系統。一旦愉悅滲透你的能量身——不管這種愉悅的表現形式是愛、喜悅或狂喜，它都將成為你生命能量的品質而滲入你的整個系統。一旦你的生命能量變得愉悅，你自然會變得喜悅。你不需要做任何事情來讓自己喜悅。喜悅不是一個目標，它是你的本質。
