文/诗韵的妈妈
你经常会发现，我们有时候会存在一种状态，你做某一件事情的同时，会忘记你处在什么样的环境、周围有什么人，甚至不知道发生了什么事。等你回过头时，这件事做的比你预料中要好很多。
我们常常称呼这种状态为——专注。
马克吐温说过这样一句话：“只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来”。
换句话来讲，就是只要你足够专注，你成功的机会就更大、概率更高。
专注力虽然是天生就有的能力，但是如果后天得不到培养和强化，很有可能会出现专注力不够的现象。
我国在进行第一次大规模的注意力调查时，结果显示有近一半的学生上课注意力不能集中，青少年注意力不集中的情况浮现在家长面前。
而在11年，专注力课题组又针对2846名中小学生进行了专注力水平测试，结果专注力表现为优秀和良好的人数不超过10%，学生的专注力缺失已经成了普遍现象，而这种现象依旧在不断的恶化。
专注力不足常见的几种行为
1.注意力不集中，小动作层出不穷，制止效果不明显，容易受到外界干扰；
2.做事粗心大意，难的问题不会做，简单问题做不好；
3.记忆力极短，刚学过的知识转头就忘了，白学；
4.做事情拖泥带水，频繁找借口拖延时间，脾气执拗，自控力差；
5.理解能力差、思维能力落后，无法跟上其他人的指令。
专注力缺失不足已经成为了现在教育面对的首要难题，它直接影响到学校的教学质量、学生的身心发展、家庭和睦关系和社会的和谐发展。
孩子的专注力不足并不会随着年龄的增加而消失，如果家长不能找到合适的方法纠正孩子，出现的问题可能比你想象的要严重。
济南市青少年心理训练中心通过十多年的犯罪心理研究调查显示：有近75%的青少年犯罪与专注力缺失有关。
培养孩子的专注力有哪些好处？
1.提高孩子的学习能力
专注力较高的孩子在做事情的时候，会主动去探索未知的部分，而不是等待别人来解决这个问题。他们能够通过主动研究，发现问题存在的地方，进而找到解决办法。
2.激发孩子的好奇心
当孩子集中在一件事情上，他的思维并不是单一的，而是呈现扩散的形式；在他们的脑海里会产生很多的问题，他们从众多的思绪中，萌生了更多奇妙的想法。
3.提高孩子的自信心
专注力高的孩子，其实孩子其他方面记忆力、观察力、逻辑思维能力等等都不会太低。
所以注意力高的孩子在解决问题上会比同龄人更快，也更容易达到自己的期望值，每一次的达到自己的目标，得到外界的表扬和激励的次数也会变多，他们的自信心也会随之增强。
4.形成良好的心理素质
注意力集中的孩子，看待问题会比较全面，很少会被表象所蒙蔽。长期的观察会让孩子发现问题的多面化，而不是只注重片面化。
因为对事物的了解与长期积累的习惯，他们的心理素质往往过硬。
他们在遇到问题时，第一时间会沉下心来思考解决办法，而不是自乱阵脚。
如何培养孩子的专注力
1.培养孩子的兴趣爱好
心理学家认为：事物刺激人体分泌肾上腺素，而分泌数量的多少决定着你对一件事的兴趣。在心理学上，它被称为“刺激水平”。刺激水平越高，专注力就越好。
当孩子对一件事情表现出兴趣的时候，他的专注力是非常集中的。
兴趣是孩子最好的老师，孩子如果出现注意力不集中的现象，家长不妨先试着培养孩子的兴趣。
在孩子专注于自己喜欢的事情时，家长不要过多的去干扰孩子，给孩子空间，让他享受专注给他带来的快乐，在开心探索的同时，专注力也能得到提升。
2.给孩子专属的空间
孩子的自制力比较弱，一旦受到外界的干扰，就会降低孩子的专注力。而人的大脑又有点孩子气，它喜欢把简单的事情先做完，而当干扰信息出现时，大脑就会被吸引。
所以给孩子预留一个专属的空间，是培养孩子专注力的一个好方法。不论孩子是在玩还是在学习，家长尽量不要突兀的参加到孩子的活动中去，保证孩子有自己的小世界，激发孩子自主学习的能力。
3.给孩子准备一些专注力训练的工具
既然孩子的天性就是爱玩，家长完全可以寓教于乐，给孩子准备一些专注力训练的游戏或者绘本。和孩子一起进行游戏、比赛，激起孩子的好胜心。
在与孩子进行比赛的时候，加上时间的限制，营造紧张的氛围，能更快的让孩子集中精神。
让孩子在游戏中无形中提高了专注力，家长一定要注意，孩子的专注力如果出现问题，我们必须要让孩子具备学习的能力，才能进行下一步。
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