有几个读者朋友问华子，中国传统说春季是养肝的季节，能不能解释一下这是什么原理，都说肝癌一发现就是晚期，那么在春季里要如何护肝防癌呢？华子问了问身边学中医的朋友，得到了回复，在《黄帝内经》中说，肝在五行中属木，而春季是万木复苏的季节，与木相应，所以春季是养护肝脏的季节。
不过华子所学为现代医学，所以对中医理论不敢妄自乱言，只能从现代医学角度分析一下，如何进行肝脏养护。
一、护肝主要靠自我修复
从药理学分类上，没有严格意义上的“护肝药”，而是叫做“肝胆疾病辅助用药”。这些药物的作用是给肝脏提供生产肝细胞的“原材料”，或是中和毒素，让肝脏可以“缓口气”，而修复肝脏的事，还是要靠肝脏自己完成。
这也就是说，能治疗肝脏疾病的，最终只是肝脏自己。因为人的肝脏有非常强大的再生和修复功能，只要你不去伤害它，再给它提供充足的营养，肝脏就会修复自身，并任劳任怨地守护机体的平安。
二、请不要伤害你的肝脏
1、沉默的肝癌：对于肝脏疾病，人们最担心的就是肝癌，在很多人的印象中，肝癌一旦被发现，几乎就是晚期。因为肝脏本身没有痛觉神经，是人体中最“沉默的”器官。即使发生肿瘤，在早期、肿瘤较小的时候，不会有任何感觉，也不会引起人的注意，所以肝癌会显得很“沉默”。但是当有了疼痛、黄疸等症状的时候，往往已经到了晚期，治疗效果就非常差了。
2、预防伤害是关键：肝癌虽然可怕，但可以预防。许多的研究表明，肝癌的原因，与肝脏受到损伤后的异常修复有关。也就是说，持续的肝损伤，会使肝脏持续修复自己。而在这种不断修复的过程中，会增加肝细胞突变成癌细胞的几率。所以预防肝癌，就是预防肝损伤。
三、常见伤害肝脏的因素
1、病毒：有多种病毒可以侵犯肝脏，比如有甲、乙、丙、丁、戊等各型的肝炎病毒。其中以乙型病毒肝炎的患者最多，对肝脏损伤最大。在原发性肝癌的患者中，超过80%合并有乙肝感染。所以预防乙肝病毒的感染，就是预防肝癌。乙肝易感者，可以通过接种乙肝疫苗获得免疫力。
2、脂肪肝：在很多人的印象中，认为脂肪肝并不算是疾病，因为脂肪肝通过饮食以及运动调节，是可以逆转的。但是更多的研究表明，当肝细胞脂肪化之后，就会失去血液供应，当肝脏内脂肪细胞过多，就会影响肝脏的供血，引起炎症和坏死，也会发展为肝硬化和肝癌。“管住嘴，迈开腿”不仅能消除脂肪肝，而且还能预防肝癌。
3、毒性物质：引起肝癌的另一个主要原因，就是毒性物质。包括酒精、霉变食物、有毒化学物质、肝毒性的药物等。这些物质会造成肝脏损伤，增加诱发肝癌的几率。其中的酒精，是除乙肝之外的，第二大诱发肝癌的因素。
避免毒性物质伤害肝脏，就是不要过量饮酒，不吃霉变食物，在接触有毒化学物质时注意防护，在使用药物时听从医生的指导，不要自己乱服药物。
四、春季护肝要怎么做
1、饮食：想养护肝脏，在饮食上要保证营养均衡，每日三餐要注意高蛋白，多蔬菜水果，要少吃油、盐、糖。还要戒烟限酒，最好不喝酒。
2、睡眠：每天保证充足的睡眠，人体在睡眠中肝脏的血流量增大，生理活性增强。每天都睡个好觉，是养护肝脏的好方法。
3、运动：春光明媚，气温回暖，是户外踏青运动的好时节。每天进行30分钟以上，中等强度的有氧运动，就可以显著提高肝脏代谢和功能。
4、体检：肝脏有疾病的人，建议每半年体检一次，可以查肝功能、甲胎蛋白、肝胆彩超，可以掌握肝脏情况，发现早期肝癌。
总结一下，护肝就是养肝，预防肝癌就是避免伤肝。其实护肝时机并不仅在春季，而是要养成日常习惯。只有持之以恒地坚持健康的生活方式，才能让健康相伴，使疾病离我们远远的。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。#肝癌#
