其实，无论有无疫情，吃都是咱们的头等大事，当前，中国的新冠肺炎疫情防控形势持续向好，包括湖北在内的各地民众生活逐渐恢复。
新冠肺炎疫情期间，吃得好、吃得对才能更好提升免疫力，对抗病毒。那么在疫情期间该如何去吃的好，吃的对呢？
首先，咱们吃饭要有规律，咱们的一日三餐一定要安时吃，不要吃的太饱，也不要吃的太少，差不多有八分饱就可以了，养成一个良好的吃饭习惯。
吃饭时可以喝燕麦，小米粥之类的谷物，吃些能抗饿的食物，例如地瓜啥的，粥少喝点就行，喝多了容易的糖尿病，高血压。
也可以吃点肉类，蛋类的东西，记住肉类蛋类的一定要煮熟再吃，尽量少吃些油炸的食物，或者烧烤的东西，实在馋了可以少吃解解馋，尽量吃些比较清淡的食物。
其次，荤素要合理的搭配好，最好能多样化的搭配，这样能使咱们的身体吸收更好的营养，不要中午吃的全是肉类食品，到了晚上吃的全是青菜之类的食品，这样对咱们的肠胃不好。
如果，咱们平时吃的东西比较单一，就会导致咱们体内的某种营养跟不上，身体就会出现状况，降低免疫力，抵抗力也下降，最终身体承受不住，就会得病。
最后，咱们吃的东西放太久了，暴露在空气中，就会有大量的细菌产生，特别是肉类蛋类的食品，如果变质了就抓紧扔掉，不要舍不得，如果你舍不得扔继续煮熟吃了，就会引起身体不适，有些病菌不是高温就能杀死的，所以要多注意。
想要拥有健康的身体，就要养成良好的饮食习惯，我们要做到饮食均衡，合理烹调，有节制、有规律吃饭，降低病毒感染风险。
分享到:
