宝宝出生以后，一天天长大，饮食也在发生着变化，从开始的母乳或奶粉到添加辅食，再到和大人吃一样的饭菜。今天，涵宝妈就讲讲宝宝吃饭那些事儿！
一、宝宝饮食阶段
1.纯母乳（奶粉）阶段
四个月以内的宝宝属于纯母乳（奶粉）阶段，母乳的营养完全满足宝宝的需要，做到按需喂养、及时排嗝即可。
2.添加辅食阶段
在宝宝4个月左右母乳的营养不能完全满足宝宝发育所需，就可以给宝宝添加辅食了。
4～6个月可以给宝宝吃泥状或糊状的食物，比如米粉糊。
6～7个月可以给宝宝喂一些有些渣的食物，比如煮粥或面条，里面还可以加一些蔬菜。
8～12个月可以给宝宝吃些硬一点的食物，比如馒头片，可以增加宝宝咀嚼能力，刺激牙床，有助于乳牙发育。
1岁时，可以可以把蔬菜、肉类切成碎末给宝宝吃。
2岁以后，宝宝的咀嚼能力和消化能力很好，可以把食物切成细丝、薄片或小丁。
3.吃大人饭菜阶段
2岁大的宝宝牙齿发育逐渐健全，咀嚼能力和消化能力也得到很大提升。可以开始吃大人的饭菜。
但考虑到宝宝的身体还没有完全发育好，大人的饭菜还有适当考虑一下宝宝的承受能力。
二、给宝宝吃大人饭需要注意什么
1.粗纤维食物不要直接给宝宝吃
对于芹菜、豆类这些粗纤维的食物，最好不要直接给宝宝吃，还是要处理一下，可以切成小块，做的烂一些更为安全。
2.避免饭菜太油
宝宝的消化能力比大人要弱，对油的消化吸收能力没有大人强，所以平时炒菜放油要少放一些，以免宝宝身体吃不消。
3.少放盐
宝宝的肾脏还没有发育完全，对盐的吸收能力不足，过多的使用盐会加重肾脏负担，所以炒菜时一定要少放盐。
4.少放刺激性调味品
3岁以前的宝宝尽量少吃刺激性的食物，比如葱姜蒜辣椒等等。考虑到宝宝身体各器官还比较稚嫩，辛辣的食物会刺激胃肠道，容易上火。
5.饭菜不能太硬
宝宝的牙齿还没有完全发育好，咀嚼能力和消化能力还不完善，太硬的食物不易咀嚼和消化。在做菜时可以多做一会儿，尽量把食物做得不太硬。这里不是越软越好，太软的食物不能锻炼宝宝的咀嚼能力，稍微有点硬较好。
5.鼓励宝宝自主进食
让宝宝和父母一起吃饭，鼓励他自主进食，既能增加宝宝对吃饭的乐趣，也能培养宝宝独立自主的意识和能力，对于锻炼宝宝的手眼协调能力也有好处。
6.吃饭时排除干扰
给宝宝创造一个专注吃饭的环境，吃饭前关掉电视，吃饭时也不要摆弄手机，玩具也不要出现在宝宝眼前。全家人“专心致志”地吃饭，有利于培养宝宝良好的就餐习惯。
7.饭前饭后不要给宝宝吃零食
教育引导孩子以吃主食为主，在饭前饭后尽量不要给宝宝吃零食。否则，饭前吃零食到点就吃不下去，饭后吃零食就不会好好吃饭。
