湿热的原因，往往是由于肥腻煎炸辛辣烧烤类的东西吃多了，暴饮暴食，饮食积滞蕴热产生；与心情压抑，工作生活压力大，导致脾胃运化失调，有可能会导致湿热的产生。
湿热的症状主要有以下几种：
1、 面部油腻，口苦，舌红，苔黄，脉滑数。形体偏胖或者偏瘦
2、 牙齿发黄，嘴唇发红，牙龈红肿。大便干燥，便出不爽，气味特别难闻。小便黄赤，而且颜色很深
3、 性格急躁易怒，不喜欢湿热的环境，还很容易发病，比如脱发，淋症等
4、 容易出现筋骨肌肉的疲劳，还容易发生腰酸背痛的症状。浑身疼的难受
祛除湿热平时需要注意哪些：
1、 忌饮食寒凉，寒凉食品会使人肾阳不足，肾阳虚衰，命门火衰，可以导致性功能减退。男子尤其不适合吃猪脑，羊脑，猫肉等
2、 忌过咸的食物，适度的寒凉可以养肾，但过于寒凉就会伤肾，因此，要吃一些清淡的食品，比如蔬菜，豆类，肝脏，粗粮等。
3、 忌肥甘厚味，肥腻的食物容易伤及脾胃，导致脾胃功能失常，人体就会出现湿热。
湿热需要做哪些：
1、 爬山
2、 慢跑，快走等体育运动强度适中
3、 汗蒸，刮痧，拔火罐等理疗
4、 食疗调理比如红豆薏米粥
5、 中药调理
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